登雪山

爬雪坡的行進(jìn)方式與安全

為節(jié)省體力盡量跟隨以前留下的腳?。缕聲r(shí)注意不要?dú)У羯掀履_印．輪流開路，掌握節(jié)奏．步子不要太大以減少肌肉疲勞．高個(gè)子開路時(shí)要照顧其他隊(duì)員的步長．開路人踢出的腳印要深，盡量用腳跟而不是只靠前腳掌支承重量．

休息步：
在行進(jìn)停頓時(shí)使用有效的休息姿勢：側(cè)對斜坡時(shí)用下方（外側(cè)）的腿支持身體重量，這條腿要直，使用骨骼而不是肌肉支承重量．內(nèi)側(cè)腿彎曲，內(nèi)側(cè)腳在外側(cè)腳斜上方．這是一個(gè)自然而且穩(wěn)定的姿勢．
在行進(jìn)過程中，注意每兩步應(yīng)由這個(gè)姿勢結(jié)束，尤其累的時(shí)候．這叫休息步．
掌握節(jié)奏，配合呼吸．
上坡走之字路線或直接上．尤其在有一個(gè)人開路，其他人跟隨的情況下，六十度坡度以內(nèi)走之字路線是比較省力的．有時(shí)雪表面結(jié)冰開路人就是不能踩出完全腳印，后邊的人也會(huì)受益，并且把腳印逐漸踩出．

＊注意一定要養(yǎng)成用內(nèi)側(cè)手拿冰鎬的習(xí)慣?。?br /> 結(jié)組繩系在安全帶上一定要從身體的下坡一邊通向身后隊(duì)員，以防絆倒自己．
折轉(zhuǎn)點(diǎn)要冰鎬換手，繩子換邊．有必要就讓前后的人停下來．
在有雪崩危險(xiǎn)，坡很陡或很緩，或要搶時(shí)間等情況下，可以沿坡直接上．這時(shí)無所謂上坡腿或下坡腿，但休息步的原理還可以使用．

自保護(hù)：
在坡度比較陡，有滑墜危險(xiǎn)時(shí)，行進(jìn)中可以使用冰鎬自保護(hù)．方法是在休息步停頓的時(shí)候（穩(wěn)定的姿勢）用力把冰鎬垂直插入內(nèi)側(cè)斜上方雪中．然后邁兩步恢復(fù)到休息步的穩(wěn)定姿勢，然后拔出冰鎬，重復(fù)以上動(dòng)作．．．也就是說邁步時(shí)總有冰鎬在雪中作為支點(diǎn)和保護(hù)點(diǎn)．滑墜時(shí)立即用空著的手抓住冰鎬柄最靠近雪的位置．與此同時(shí)盡量把重心移向持冰鎬的手（使冰鎬能插入更深）．

面對坡陡面直接上時(shí)，可以用雙手拿鎬．（指因?yàn)樘付鎸ζ轮鄙系那闆r）

＊一定要學(xué)會(huì)滑墜發(fā)生后壓鎬自制動(dòng)的技術(shù)?。?br /> 否則別上有滑墜危險(xiǎn)的雪坡．
自制動(dòng)的技術(shù)這里不好講，建議找個(gè)會(huì)的人學(xué)或參考本有圖的書．要學(xué)會(huì)如何在不同姿勢摔倒后實(shí)行壓鎬（最難的恐怕是頭朝下坡方向仰面）．而且要經(jīng)常在安全的地方練習(xí)．制動(dòng)越早越好，滑墜速度高了以后在雪面不理想時(shí)經(jīng)常是就停不住了（直到撞上障礙物）．
滑墜重在防止，步伐要穩(wěn)，以上說的自保護(hù)，冰鎬，繩子放在哪邊等應(yīng)小心遵守．
雪很濕很粘時(shí)容易沾在冰爪上，又重又容易打滑．可以用冰鎬柄敲擊冰爪側(cè)面．或使用防沾片（可買到，也可以用空2l可樂瓶做）．

實(shí)用冰雪技術(shù)
第一章 雪坡攀登技術(shù)
　　一、冰鎬的使用
　　1、如何攜帶冰鎬
　　攜帶冰鎬的頭條要決就是細(xì)心。要牢牢記住鋒利的鎬尖、斧刃極易對你和隊(duì)友造成傷害。
　　假若冰鎬不在手中，千萬注意不可讓它滑下雪坡或懸崖。
　　在行進(jìn)途中，如果不使用冰鎬，最安全的辦法是把它插在裝備包的鎬套上，用皮帶扣緊。一般情況都應(yīng)該在鎬尖、橫口斧與鎬尾上加上手皮套。單手登鎬時(shí)，手握住鎬柄，鎬柄與地面平行，鎬尾向前，鎬尖向下。
　　雪坡行走時(shí)，如果需要兩只手暫時(shí)空出來，可將鎬向下呈對角線形斜插到背與背包之間,鎬尾向下，鎬尖在兩肩背帶上固定好，和脖子保持距離。冰鎬要容易插進(jìn)，也容易抽出。卸下背包前先把鎬抽出來。鎬上尖利部位最好用皮套保護(hù)。

　　2、握鎬方法
　　攀雪坡時(shí)，你可以根據(jù)自己的喜好與雪面狀況選擇握鎬方法。大致有兩種方式：
　　自我制動(dòng)式握鎬：大拇指握在橫口斧下，手掌與其余的指握在鎬尖上，靠近鎬柄。攀登時(shí)橫口斧向下。
　　自救式握鎬：手掌握住橫口斧，大拇指與食指握到鎬尖下。攀登時(shí)鎬尖向下。
　　自我制動(dòng)的握鎬方式好處在于：滑倒時(shí)，你可以很快將鎬插入雪中制動(dòng)。但一般情況下，人滑倒的可能不大，這樣握鎬卻讓每次拉鎬的壓力都集中在虎口，時(shí)間一久虎口就會(huì)磨痛，從而影響安全。甚至在自救時(shí)，因?yàn)槭痔鄄荒芗皶r(shí)行動(dòng)。
　　自救式握法就舒服得多，因?yàn)槔€的壓力分散在較寬的橫口斧上，整個(gè)手掌均勻受力，當(dāng)然輕松許多。但在滑倒時(shí)，手要迅速變到自我制動(dòng)式阻止身體下滑。（這種技術(shù)在自我制動(dòng)中應(yīng)勤加練習(xí)。）

3、如何自救
　　攀登中如果滑倒，應(yīng)立刻將鎬柄插入雪中，阻止身體滑動(dòng)，這種技術(shù)就是自救技術(shù)。本章還要談到如何處理滑墜的情況，但顯然預(yù)防勝于補(bǔ)救。自救就是預(yù)防的辦法。
　在陡坡上行走時(shí)要經(jīng)常使用自救。人在行走或處于非平衡位置時(shí)最容易滑倒?；箷r(shí)無論用什么方法握鎬都可以自救。但自救式握法更加方便，效果也好。
　　自救式行走方法如下：雙腳要處于平衡位置，保證腳是安全的；將鎬尾與鎬柄插入雪中，一手握住鎬頭，同時(shí)腳向前各移一步。腳踩穩(wěn)后，拔出冰鎬，再往前插一步。如此反復(fù)，直到感到安全，不需要為止。
　　以這種方法行走，冰鎬總能起到安全杖的作用。為確保安全，鎬柄必須插到一定深度的硬雪中，這樣才能承擔(dān)住整個(gè)人的重量。滑倒時(shí)，一手仍握住鎬頭，另一只手抓住鎬柄，要充分相信鎬柄的作用，成功自救的關(guān)鍵在于手緊貼雪面握住鎬柄，握鎬頭的手用來減小鎬反翹起來的可能。
　　要在較硬的雪坡上練習(xí)自救技術(shù)。帶上保護(hù)繩，勤加練習(xí)，你的信心會(huì)越來越強(qiáng)。自救成功后，把腳拔出踩穩(wěn)，站起。如果在登山途中對自己的自救能力沒有把握，就應(yīng)該認(rèn)真決定，是退回去，結(jié)繩上，還是繼續(xù)攀登。

　　二、雪面上升技術(shù)
　　在雪坡上，無論上升還是下降都需要特別的技術(shù)。依據(jù)雪的硬度與坡的陡度，可以選擇不同技術(shù)。
　　1、保持平衡
　　與攀巖一樣，在雪坡行走時(shí)也要保持平衡。和在坡上苦苦掙扎象抓救命稻草似的比起來，身體保持平衡既輕松又安全，效率也高。雪坡行走時(shí)腳要從一個(gè)平衡點(diǎn)上到下一個(gè)平衡點(diǎn)，每一步踩穩(wěn)，不要跨大步以防滑倒。走之字形上山的路線時(shí)，最平衡的姿勢是：內(nèi)側(cè)（向山上）的腿在前，外側(cè)腳盡量伸直，借用腿上支架的力量，減輕肌肉受力。主要讓外側(cè)腿承擔(dān)身體重量。內(nèi)側(cè)手（向山上）一直握住冰鎬。
　　之字形上升分兩步：從平衡位置到不平衡位置，再回到平衡位置（圖12－17），在一個(gè)平衡位置上站穩(wěn)，向前插入冰鎬，前進(jìn)兩步，拔出冰鎬。第一步是外側(cè)腳（向山下）過到內(nèi)側(cè)腳之前，此時(shí)為不平衡狀態(tài)，第二步內(nèi)側(cè)腳（向山上）再次過到外側(cè)腳前面，恢復(fù)平衡狀態(tài)。重心放在腳上，不要向坡傾靠。
　　如果你走直線，就不存在向山上的腳與向山下的腳的問題。所以不妨隨便用一手握住冰鎬，盡可能舒服些，再有條不紊地一步步往上爬。無論之字形上升還是直線上升，步前都要把冰鎬插在身體前上方，萬一滑倒可及時(shí)自救。
　　2、便步（the rest step）
　　在一片茫茫的雪坡上行走會(huì)給人一種永無盡頭的感覺。因?yàn)閹缀鯖]有路標(biāo)，走得多不一定走得遠(yuǎn)。新隊(duì)員總是猛沖一陣再停下來大口喘氣，經(jīng)驗(yàn)豐富的老隊(duì)員卻都按自己的節(jié)奏，不緊不慢地向前走。
　　這種情況最好的選擇非便步莫屬，它可以節(jié)省體力。腿累或呼吸跟上時(shí)就可采用便步。在海拔較低的地方，往往因?yàn)榧∪庑菹ⅲ坏捷^高地方則因?yàn)楹粑枰{(diào)整而休息。
　　便步法步驟如下：一腿憑慣性向前過去，體重集中在后腿，前腿放松。每一步后腿都要伸直，膝蓋不可彎曲。這樣重量就由骨頭承擔(dān)，肌肉不會(huì)疲勞。步頻不要太快，每一步都有一次小小的休息。根據(jù)步伐調(diào)整好呼吸。海拔很高的地方要有意識(shí)加深加快呼吸。
　　3、踢步法
　　雪坡行走時(shí)的基本步法是踢步法。用這種方法最省力，踩出的腳點(diǎn)也最安全。雪比較厚不必使用冰刀時(shí)，就應(yīng)該采用踢步法。此法要決是：在軟雪上，利用腿自身重量與慣性，自然地踢步即可，肌肉放松。雪較硬時(shí)，肌肉要稍稍用力，踢出的步子往往比較小也不大安全。
　　踢出的步子是否安全由許多條件決定，包括登山者的技術(shù)、力量、登山時(shí)的風(fēng)力、風(fēng)向、海拔高度以及背包的重量。一般來說在直接上升時(shí)每一步應(yīng)該踢得沒到腳拇指，在之字形上升時(shí)至少要沒到靴的前半部。水平踢出的步子與稍向下凹的步子比較安全。步子踢得越淺，就越要注意將它踢得向下凹。否則很不安全。
　　踢步時(shí)要考慮到隊(duì)友。踢得均勻、步子間隔較近的話，他仍就可以沿你的腳印走上來。尤其要照顧身高較矮的隊(duì)友，踢的步子間隔不要太大。
　　領(lǐng)隊(duì)開路，后面的人跟上時(shí)注意把路改進(jìn)一下，即便是走別人踢出的步子，也要把腳踢進(jìn)去，因?yàn)閮H僅借用現(xiàn)成的凹步是不安全的。雪硬時(shí)，剛踢出的步子較淺，每個(gè)人都要將大拇指踢入，把凹步加深。不過，雪如果相當(dāng)軟，要踢深就比較容易了。
　　雪坡行走的一個(gè)基本原則是上升時(shí)隊(duì)員一個(gè)跟一個(gè)地走。作為領(lǐng)隊(duì)，承擔(dān)著開路的重任，要盡可能考慮到潛在危險(xiǎn)，為隊(duì)友們開辟最佳路線。領(lǐng)隊(duì)要輪流當(dāng)，別讓一個(gè)人累得精疲力盡。
　　4、上升路線
　　可以直線上升，也可以走之字線路。搶時(shí)間時(shí)，往往采用直線上升。在天氣不好，有雪崩、巖崩的危險(xiǎn)，或者不能宿營，下降難度大的情況下，攀登一個(gè)長雪坡就必須搶速度，此時(shí)采用直線上升。
　　假如時(shí)間允許，大多數(shù)登山者還是會(huì)選擇之字形路線，哪怕坡度只是中等。原因很簡單，迂回路線減小了相對坡度，更加省力，最終一樣到達(dá)。但這也要視雪的狀況而定。如果雪較軟，踢起來不大費(fèi)力，人可以省下踢步的體力，可相對路線卻更長；若踢步比較困難，走之字路線就不合算了。
　　直線上升時(shí)冰鎬的使用
　　根據(jù)雪面狀況與雪的坡度，冰鎬的使用也有所不同。
　　杖式：用于緩坡到中等坡度（最多30－35），單手柱鎬，用它幫助平衡，只要你覺得安全，哪怕坡變陡了，也還是可以這樣柱鎬。每步之前要把鎬插穩(wěn)。
　　柱式握法：用于45°以上坡度。雙手扶鎬，每步前將鎬先插牢，盡量插遠(yuǎn)一點(diǎn)，然后用雙手或扶鎬或一手持扶鎬頭，一手握鎬柄，腳向前邁。此法在較軟的陡坡上特別適用。
　　水平式：這種方法在坡度較大、雪較硬但表面有一層軟雪的情況下適用。雙手握鎬，一手用自我制動(dòng)式握住鎬頭，另一手握住鎬柄尾處。水平將鎬插入上方雪中，鎬尖向下，鎬柄向右，與雪面平行。鎬尖扎入了硬雪層，鎬柄也能沒到軟雪中，安全度比較高。
　　無論采用哪種握鎬方式，都別忘了使用便步，節(jié)省體力。
　　之字形上升時(shí)冰鎬的使用
　　之字形上升時(shí)，記住一定要保持平衡。在小于40－45°的雪坡上，用杖式握鎬法即可。坡度增加時(shí)要改用側(cè)式握法。
　　側(cè)式握法：一手握鎬頭，一手抓鎬柄尾部，將鎬插入坡中，與坡面成90°。鎬在你身體前方，與身體成一斜角。留意鎬尖不可指向身體。主要由鎬柄受力，扶鎬頭只是為了保持鎬的穩(wěn)定。腳的邁法與杖式握法時(shí)一樣。
　　之字形路線需要不時(shí)變動(dòng)方向。安全改變方向有一套專門的步驟。
　　向山上的內(nèi)側(cè)腳在外側(cè)腳（向山下）的前上方，這是個(gè)平衡位置。站好后將鎬插入上方雪中，雙手扶住鎬頭，外側(cè)腳向上邁出，進(jìn)入不平衡位置。雙手繼續(xù)扶鎬，面向山上，內(nèi)側(cè)腳邁向新的方向，雙腳呈外八字。最后內(nèi)側(cè)腳邁向山上，恢復(fù)到平衡位置。杖式握鎬時(shí)，向山上的手握住鎬頭。側(cè)式握鎬時(shí)，原先兩手位置正好倒過來了。如果在換方向時(shí)覺得外八字站得不穩(wěn)，就把腳踢深一些。
　　5、橫切
　　長距離水平橫切，無論如何不能掉以輕心。在緩坡或中度陡坡上橫切，雖說比不上走之字形輕松迅速，但還算安全，在硬雪坡或陡雪坡上橫切，整個(gè)人就得面朝雪坡，每一步垂直踢入才能保證安全。一句話，橫切總是不得已而為之的下策。

　　三、雪坡下降技術(shù)
　　看一個(gè)登山者技術(shù)如何，下降也是重要標(biāo)準(zhǔn)。不少人上山時(shí)很猛，下山卻心慌害怕。原因何在、首先因?yàn)橄蛏较峦ッＣＲ黄?，深谷萬丈，讓人緊張；其次下山時(shí)冰鎬要往下砸，那種姿勢比上坡難受得多。不過，掌握幾種下降技術(shù)后，你就不會(huì)再那么神經(jīng)過敏。
　　1、plunge stepping
　　下山與上山一樣，使用什么技術(shù)主要取決于雪坡的坡度和硬度。軟雪坡與緩中度坡上，直接面朝外一步步下山就行了。在硬雪與陡坡上，我們就得采用圖（12－23）。
　　走這種步法要求果敢、自信。面朝外，果斷地邁腳，腿垂直插入雪中，腳后跟著地，重量由一個(gè)腳跟平穩(wěn)地過渡到另一個(gè)。每一步都要干脆利落。不要向坡后靠，否則步子就不穩(wěn)，說不準(zhǔn)還給你來個(gè)滑落下降。一般來說，只要雪沒過靴后跟即可保證安全，但絕大多數(shù)登山者寧可每一步跺得深些。
　　膝蓋要彎，但不可交叉，保持平衡，彎曲的角度取決于雪坡的陡度，坡越陡，彎得越深。同時(shí)也取決于雪面的硬度，雪越硬彎得越多。曲膝時(shí)身體亦應(yīng)前弓，這樣有助于平衡。在軟雪上出腳不要太猛，否則陷得太深拔不出來，反而受傷。
　　握鎬可用自救式或處我制動(dòng)式，鎬尾靠近坡面隨時(shí)準(zhǔn)備插入雪中。另一只手可根據(jù)需要揮動(dòng)或伸開以保持平衡。部分登山者采用全自我制動(dòng)式握法，即一手握鎬頭，一手握鎬柄尾部，但這種握法限制了手，不一定對平衡有利。
　　在硬雪或陡坡上，有時(shí)不大安全，此時(shí)必須在邁步前將鎬以自救方式插好，越低越好，腳的姿式也要改變，要往下蹲，保證平行。

2、滑降
　　未穿冰刀時(shí)可使用滑降法。這種方法大概是登山中最“爽”的一種，它簡單迅速又很刺激。只要能控制住速度，就不好采用此法?；捣ㄖ饕譃槿?，使用哪一類要看坡的硬度和陡度、山腳的狀況以及個(gè)人技術(shù)如何。
　　坐式滑降：在軟雪上適用此法。軟雪上立式滑降往往會(huì)陷入雪中，所以要用坐式。這種方法簡便易學(xué)。最好穿著尼龍雨褲，滑起來干脆利落。只要坐下來，以自我制動(dòng)式握鎬，直接往下滑就行了。標(biāo)準(zhǔn)姿勢是腰挺直坐著，屈膝靴底平放在坡上。但若雪太軟，可伸直膝蓋增加受力面積。
　 側(cè)握冰鎬，鎬尾尖沒入雪中，下降時(shí)用它起舵的作用。給鎬尖加壓有助于減速，也能防止人頭朝下沖。標(biāo)準(zhǔn)的屈膝平足姿勢也能減低速度。在冰面狀況不佳時(shí)這個(gè)姿勢尤其有用，比如雪上結(jié)了一層硬冰，或布滿了冰轍，凹凸不平，或不時(shí)有石塊、灌木叢時(shí)，用標(biāo)準(zhǔn)姿勢就比伸直腿更安全更有把握，對臂部的沖擊也能減到最小限度。
　　要停下來時(shí)，用鎬尖幫助減速，然后用腳跟頂住雪－－但不能在高速時(shí)這樣，否則會(huì)來個(gè)倒栽蔥。需緊急停下時(shí)，用自我制動(dòng)技術(shù)。（下節(jié)談到）
　　坐式滑降中要拐彎幾乎是不可能的。用鎬尖作舵至多只能拐幾度的彎。要換方向最好的辦法是停下來，向旁邊走幾步，到不會(huì)碰到障礙物的地方再滑。
　　立式滑降只要條件正確，方法得當(dāng)，這種滑降法是好的一種。用立式法很早就能發(fā)現(xiàn)坡上的障礙物，也不會(huì)損壞衣物，但是它要求技術(shù)高。在雪較硬但表面鋪著一層軟雪的時(shí)候，用立式滑降最好。如果雪較軟，坡度就要陡一些才能保證應(yīng)有的速度。若雪較硬，坡度就不能太大，坡底也要平坦安全。很緩的坡只要雪比較實(shí)，可以溜下來（像溜冰一樣）。
　　正確的立式滑降技術(shù)和滑雪相似。膝半蹲，手伸開，雙腳可并攏也可分開（依能否站穩(wěn)為準(zhǔn)），一腳略靠前增加平衡，防止嘴啃泥。
　　加速時(shí)雙腳并攏，身體前傾，重心在腳上。減速有幾種辦法：站直，腳跟頓入雪面；腳向兩側(cè)打開，用腳側(cè)站立；蹲下，用蹲式滑降法的方法拉鎬（下節(jié)談到）；或是像滑雪一樣來個(gè)轉(zhuǎn)身，從肩到上身到膝蓋都轉(zhuǎn)向新的方向，膝蓋與腳踝隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，用靴側(cè)站立。
　　在過渡地帶雪面狀況不一，需加倍小心。突然碰到軟雪，速度減下，身體會(huì)突然前傾，此時(shí)伸出一只腳來保持平衡。若突然碰到硬雪或冰面，向前屈身，以防滑倒，不時(shí)剎車或橫切，來控制速度。
　　蹲式滑降法。蹲式滑降法與立式大致相似，只是握鎬方式不同。以自我制動(dòng)式在體側(cè)握鎬，身體向后坐（半蹲），鎬尾劃入雪中。這種方法比立式速度慢，也更容易學(xué)會(huì)；有三點(diǎn)與坡面接觸，安全系數(shù)也相對大一些。但是，相對來說，轉(zhuǎn)彎和用腳側(cè)控制速度就困難一些了。
　　許多情況下登山者都靈活地把幾種滑降法結(jié)合起來，隨機(jī)應(yīng)變，才能滑得又漂亮又安全。例如，一個(gè)人可能不擅長立式骨降，他可以在坡緩時(shí)站著滑一程，要減速時(shí)用頓步把腳跟跺入雪中，減速后想換方向再往旁走幾步等等。這樣，他就綜合利用好幾種方法。
　　滑降法危險(xiǎn)性很大。滑降前要觀察坡底是否平坦安全，坡不可太長，否則一旦無法控制速度，從長坡上滑下會(huì)造成意想不到的后果。除非能一眼望遍全部滑降路線，否則領(lǐng)隊(duì)一定要不時(shí)停下來觀察前方路線。最大的危險(xiǎn)就是在高速狀態(tài)下無法自我制動(dòng)。而這種情況往往發(fā)生在滑降條件最好雪面堅(jiān)實(shí)的雪坡上。千萬記住控制速度。
　　下降前整理好裝備，把冰刀等尖利物放進(jìn)背包里。坐式滑降時(shí)絕不可帶冰刀，因?yàn)楸稑O容易掛住雪中的硬物，導(dǎo)致身體失衡。即使天很暖和也要戴手套，否則雪會(huì)慢慢把你的手凍僵，讓你無法握住冰鎬。
　　在軟雪上，有時(shí)滑降時(shí)會(huì)帶動(dòng)一片雪同時(shí)滑下來，這實(shí)際是一場小型雪崩，叫作“墊式雪崩”。（cushion）至關(guān)重要的一點(diǎn)是，登山者必須及時(shí)判斷它是否會(huì)演變成真正的雪崩。如果流雪超過了好幾英寸厚，人就不可能自我制動(dòng)，因?yàn)殒€尖已經(jīng)扎不透流雪；但有時(shí)可以用鎬尾扎透流雪層，減慢速度。（不可能完全停下來）所以一般情況下遇到流雪都要立刻離開，除非你有相當(dāng)把握，認(rèn)為它不會(huì)引發(fā)雪崩，而你也一定能控制自己的速度。離開流雪區(qū)的方法是：向側(cè)滾幾英尺離開流雪的路線，然后自我制動(dòng)。
　　3、下攀技術(shù)
　　雪坡十分陡峭時(shí)，頓步下山和滑降都不安全，你可以攀下來。面朝雪坡，雙手握鎬頭，呈自救姿勢，腳用前踢法，每一腳都要直接踢入雪中、踩穩(wěn)。

　　四、自我制動(dòng)
　　在雪坡上無法控制速度時(shí)，自我制動(dòng)就成了你的救命稻草。無法自救或自救失敗時(shí)，應(yīng)馬上自我制動(dòng)。如果不是結(jié)組攀登，自我制動(dòng)也不能完全保證讓你停下來。在攀登雪山時(shí)，它是唯一一項(xiàng)最重要的技術(shù)，平日要不斷練習(xí)，要達(dá)到條件反射的程度，一滑倒立刻自我制動(dòng)。
　　在結(jié)組中，如果有同伴滑倒，你也應(yīng)馬上自我制動(dòng)，才能拉住他而不被他拉下去。所以說一項(xiàng)自我制動(dòng)的技術(shù)牽系著每一個(gè)人的life。每一個(gè)登山者都必須有過硬的自我制動(dòng)技術(shù)。要勤奮訓(xùn)練，先在緩坡上練習(xí)，然后坡度逐漸加大。訓(xùn)練時(shí)要安排坡底安全的地帶。這項(xiàng)技術(shù)中力量當(dāng)然是一個(gè)重要方面，掌握要領(lǐng)比單獨(dú)力量更為重要。
　　自我制動(dòng)最高要決就是：迅速。有的人自我制動(dòng)大概頗具美感價(jià)值，但生死攸關(guān)的時(shí)候，美不美就很次要了，關(guān)鍵是一滑落立刻反應(yīng)，將鎬尖飛快地用力砸入坡中，讓自己減速。停下來。
　　成功自我制動(dòng)的姿勢如下：俯臥，頭朝山上、鎬在身下。
　　雙手緊握冰鎬，一手以自我制動(dòng)式握鎬，即握住“丁”字部，大拇指在橫口斧下，其余四指在鎬尖上；另一手握住鎬柄（距鎬尾很近處）。
　　鎬尖砸入肩膀上方的坡中，讓橫口斧正好位于肩與脖子的夾角處。
　　鎬柄斜著越過胸前，鎬頭與鎬尾各在身體一側(cè)，長鎬的鎬尾要壓在骨寬部下。在靠近鎬尾處握緊鎬柄，以防鎬柄轉(zhuǎn)動(dòng)，刺入大腿。
　　胸與肩緊壓鎬柄。
　　后背微弓，胸腹離開雪面。這一點(diǎn)至關(guān)重要：背弓之后，體重就集中到鎬頭、腳趾或膝蓋幾個(gè)點(diǎn)，身體才有可能停下來。臂部先抬起，重量送到肩部和鎬尖。注意：不愿把前胸和臉埋入雪中的人很容易弓得過分。
　　膝蓋抵住雪面。軟雪中這樣有利于減速，硬雪中這樣很難減速，但有利于保持正確的制動(dòng)姿勢。
　　雙腿用力伸直，張開，腳趾扎入雪中。但若穿了冰刀，就要把腳舉到雪面之上，到快停時(shí)才能放下。冰刀很容易鉤住什么，把整個(gè)人翻過來。

　　1、從不同姿勢開始自我制動(dòng)
　　滑落時(shí)的姿勢不同，自我制動(dòng)的方式也不同?；渥藙菀话阌兴姆N：頭朝上；頭朝下；臉朝上；臉朝下（雪坡），首要的目標(biāo)是讓身體立即進(jìn)入唯一有用的制動(dòng)姿勢：頭朝山上，面朝雪坡。此時(shí)要做的第一件事就是雙手握鎬，一手以自我制動(dòng)式握鎬，另一手握緊鎬柄尾部。握好之后，根據(jù)不同情況有如下方法：
　　頭朝山上，面朝雪坡：此時(shí)已為理想的制動(dòng)姿勢。馬上自我制動(dòng)。
　　頭朝山上，仰臥：這個(gè)姿勢也不困難。向鎬頭方向滾動(dòng)身體，轉(zhuǎn)到側(cè)臥時(shí)扎入鎬尖。鎬頭在右，就向右滾；向左就向左滾。假若向鎬尾方向滾，想用鎬尾減速，慣性人高脫手，自我制動(dòng)就會(huì)失敗。
　　頭朝山下，面朝雪坡：這種姿勢難度更大，必須把腳轉(zhuǎn)向山下。面朝雪坡時(shí)，扎入鎬尖，以鎬尖為軸旋轉(zhuǎn)身體，直到腳朝山下為止。若身體向右轉(zhuǎn)，鎬要扎到左肩上方；反之亦然。否則脖了會(huì)被鎬擋住。千萬不能扎入鎬尾為軸旋轉(zhuǎn)，那樣鎬尖與橫口斧會(huì)滑離原位，刺傷胸部和面部。
　　頭朝山下，仰面：橫過身體向側(cè)扎入冰鎬，轉(zhuǎn)動(dòng)身體。此時(shí)亦以體側(cè)的鎬尖為軸。但僅僅這樣還不夠，要努力把胸部轉(zhuǎn)向鎬頭，身體要打個(gè)滾，腳努力地轉(zhuǎn)向山下。做一個(gè)坐起的動(dòng)作會(huì)有所幫助。
　　不標(biāo)準(zhǔn)制動(dòng)：在冬天與早春的松雪中，鎬尖可能扎不透，一般的自我制動(dòng)就用不上了，此時(shí)要充分利用腳、膝與肘部，身體盡量張開，把腳膝與肘深深壓進(jìn)雪中。將鎬柄深扎入雪中。若頭朝下滑下，在這種松雪情況下一般不需要再轉(zhuǎn)到頭朝上，因?yàn)椴挥棉D(zhuǎn)，人就差不多停了。
　　再次提醒：動(dòng)作要快！動(dòng)作迅速是成功的關(guān)鍵。在硬雪上，將滑倒時(shí)要迅速扎入鎬尖或鎬尾，甚至頓入靴后跟也行，這樣才可能防止滑落。極硬的雪坡上制動(dòng)極其困難，但一定要竭盡全力制動(dòng)，也許能扎入一個(gè)縫中或掛住一塊凸起，人就得救了。

　　2、自我制動(dòng)的局限
　　自我制動(dòng)完全是依靠冰鎬、身體與雪坡的磨擦力進(jìn)行的。可是在很陡很滑的坡，即便最好的技術(shù)也控制不了滑落。在硬陡坡上加速度極快，往往滑下去就差不多了。人可能被彈到空中，再摔回硬坡，此時(shí)所謂判斷方向差不多就等于空話一句。
　即使制動(dòng)成功，也需要一段時(shí)間，而此時(shí)人已經(jīng)滑得很遠(yuǎn)了，自救的效果不僅受個(gè)人反應(yīng)速度的局限，也受到坡的陡度長度限制。
　　假如制動(dòng)開始時(shí)失敗了，也絕不要放棄！在軟雪或緩坡上保持自我制動(dòng)姿勢，一段時(shí)間后人還是可能停下來的。即便停不下來，速度也能有所減慢，人也不會(huì)翻滾，跌或反彈。萬一掛住巖石或樹木，也是腳先掛住，這是最安全的姿勢。若在結(jié)繩組中，你的自我制動(dòng)就更加重要，只要能讓身體減速，他們就可能來救你。
　　時(shí)時(shí)刻刻都要牢記自我制動(dòng)的局限。如果坡看起來很陡或太短，或有隊(duì)員技術(shù)欠佳，就應(yīng)該結(jié)繩保護(hù)。

3、自救與自我制動(dòng)的運(yùn)用
　　作用自救是預(yù)防措施，自我制動(dòng)是補(bǔ)救措施。有的登山者認(rèn)為自我制動(dòng)是首要的安全措施，自救就不那么重要。其實(shí)，二者的目的是不同的，兩種都少不了。如果能安全地扎入冰鎬，只要自救技術(shù)就夠了，人就不至于滑倒。只有自救失敗了我們才自我制動(dòng)。
　　在攀登途中，要密切注意雪的情況，情況變了，自救的安全性有時(shí)會(huì)減小。如果坡陡雪硬，扎入冰鎬也難以防止滑倒，就最好換用自我制動(dòng)式握鎬，隨時(shí)準(zhǔn)備制動(dòng)。自然，這種條件下自我制動(dòng)也相當(dāng)困難。所以即便以自我制動(dòng)法握鎬，你也可能繼續(xù)用自救的方式扎入冰鎬。這樣做手會(huì)不很舒服（因?yàn)槭终撇辉傧褡跃任辗菢臃旁跈M口斧上），但考慮到安全還是值得。
　　如果手在自救握鎬時(shí)，人滑倒了，就要迅速將手過渡到自我制動(dòng)握法，握住鎬柄尾部，另一手改為自我制動(dòng)握法，馬上自我制動(dòng)。要勤加練習(xí)，如果技術(shù)還不行，在自救式行走扎鎬時(shí)，也要用自我制動(dòng)式握鎬。

　　第二章 結(jié)組攀登技術(shù)
　　什么情況應(yīng)該結(jié)組攀登？總的說來如果不結(jié)組比結(jié)組危險(xiǎn)時(shí)，就應(yīng)該結(jié)組。決定是否結(jié)組往往需要審慎衡量利弊。
　　在冰河上行走應(yīng)該結(jié)組，否則單個(gè)隊(duì)員掉入裂縫便很難營救。
　可是在雪坡上行走時(shí)，雪面逐漸變硬，坡逐漸變陡，要決定該否結(jié)組就不那么容易了。必須判斷單個(gè)登山者失足滑落的可能性和結(jié)組行軍的危險(xiǎn)性各為多少。結(jié)組行進(jìn)的危險(xiǎn)并非等閑。一個(gè)人滑倒全隊(duì)都可能被拖下雪坡。結(jié)組行進(jìn)會(huì)降低整體速度，在有雪崩、巖崩危險(xiǎn)的情況下，速度總是至關(guān)重要。行進(jìn)速度減慢，還可能全隊(duì)必須在準(zhǔn)備不足的條件下宿營。所以在雪坡行中決定是否結(jié)組是件微妙的事，必須考慮到每個(gè)隊(duì)員的技術(shù)，還要想清楚除結(jié)組外別的方法的利弊。

　　一、結(jié)組保護(hù)方法
　　決定結(jié)組后，可根據(jù)攀登狀況與隊(duì)員體力決定適用的方法。
　　1、結(jié)組制動(dòng)
　　結(jié)組制動(dòng)要求滑倒的人自我制動(dòng)，其余隊(duì)員同時(shí)給以支援。每個(gè)隊(duì)員都要自我制動(dòng)或自救。
　　只有在條件較好的情況下，才能依靠全組的力量救住一個(gè)人。例如在緩和或中等坡度的冰河、冰坡上，一個(gè)缺少經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)員滑倒了，老隊(duì)員可以幫他制動(dòng)。但到了陡坡、硬雪坡上，你就得仔細(xì)權(quán)衡，究竟哪種辦法更安全，是繼續(xù)依靠結(jié)組制動(dòng)前進(jìn)呢，還是停止結(jié)組單人前進(jìn)，或是換一種更安全的結(jié)組方式。

　　以下步驟可以增加結(jié)組制動(dòng)的成功可能：
　　1、如果你后面有隊(duì)友，在手上卷幾英尺繩子。如果隊(duì)友滑落，這幾大繩子可以給你一點(diǎn)時(shí)間砸入冰鎬進(jìn)行自救。但在冰河上不要帶過長的繩，因?yàn)檫@樣只能白白地讓隊(duì)員掉進(jìn)更深的冰裂縫中。
　　2、最弱的隊(duì)員安排在結(jié)組末尾。上山時(shí)他應(yīng)是最下面一個(gè)，下山時(shí)是最上面一個(gè)，這樣一旦他滑倒，其余人都可以幫助他回到組中?？墒?，這同時(shí)也意味著如果第一個(gè)人滑倒，他會(huì)是最倒霉的一個(gè)。
　　3、只用繩子的一部分，這種方法尤其適用于雙人結(jié)組。雙人結(jié)組繩子不宜太長，大約60－75英尺便可，太長的話隊(duì)友滑倒的距離就會(huì)更遠(yuǎn)，把他拉回來就更難。
　　4、走平行的幾條路線。這一條也尤其適用于雙人結(jié)組。兩人可以肩并肩地走，一人掉落時(shí)可向側(cè)拉繩借力。上面的隊(duì)員滑下時(shí)，拉的力量也小一些。同時(shí)，繩在雪上的擺動(dòng)會(huì)增加磨擦力。在上山時(shí)平行走不大可行，因?yàn)橐叱鰞蓷l路線，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，但在下山時(shí)它是非常有利的。如果雪太硬，也要考慮并肩上山。

　　2、移動(dòng)結(jié)繩法running belary
　　介于結(jié)組制動(dòng)與固定結(jié)繩之間，有一種保護(hù)技術(shù)叫作移動(dòng)結(jié)繩（running belay），在結(jié)組制動(dòng)難以成功而固定結(jié)繩又太費(fèi)時(shí)間時(shí)，用移動(dòng)結(jié)繩就較為可行。比如，靈活結(jié)繩法在長距離雪面與峽谷上就很實(shí)用。
　　移動(dòng)結(jié)繩，領(lǐng)隊(duì)在合適的雪面上裝入保護(hù)設(shè)施，用鐵鎖將繩別在設(shè)施上。（保護(hù)設(shè)施后面還要談到），隊(duì)伍行進(jìn)時(shí)步頻一致，和未結(jié)繩時(shí)一樣，但有了保護(hù)設(shè)施，只要這些設(shè)施放牢了，有人滑倒時(shí)就會(huì)被拉住。最后一個(gè)人負(fù)責(zé)取出設(shè)施。毫無疑問用這種方法意味著多背一些裝備，多耗時(shí)間裝拆設(shè)施。

　　3、固定結(jié)繩
　　最安全的辦法就是固定結(jié)繩，即一組中每個(gè)人都相互系在一條繩上，和攀巖時(shí)結(jié)繩相似。但這種辦法在絕大多數(shù)高山路線都不可行，因?yàn)閷?shí)在耕時(shí)太多。不過，雪坡行走的結(jié)繩方法還有很多，在安全性與耗時(shí)上各有千秋，下面就是有關(guān)介紹：

　　4、綜合保護(hù)技術(shù)
　　實(shí)際登山時(shí)，如果雪坡情況惡劣，就必須綜合使用幾種保護(hù)方法，不大可能一直都不結(jié)繩或從頭到尾都固定結(jié)繩。
　　決定是否結(jié)繩時(shí)，登山隊(duì)要問自己一系列問題。在冰河上好說，必須結(jié)組；但在雪坡或混合地帶，應(yīng)考慮如下問題：
　　1、每位隊(duì)員在滑倒了都有能力自救或自我制動(dòng)嗎？若能，全隊(duì)可以不結(jié)組前進(jìn)；若不能，就要再問；
　　2、僅靠結(jié)組制動(dòng)能否應(yīng)付一切滑倒情況？若能，全隊(duì)可以結(jié)組，但不用系繩（unbelayed, but roped up）。若不能，再問；
　　3、結(jié)繩是否可行？（固定或移動(dòng)結(jié)繩）是否能保證足夠安全？若能，就結(jié)繩前進(jìn)。因時(shí)間限制或地形惡劣，不能結(jié)繩，全隊(duì)就必須慎重考慮。
　　4、是撤回，還是冒險(xiǎn)不結(jié)繩前進(jìn)？
　　實(shí)際登山時(shí)，在長雪坡上一般都是結(jié)組但不一定結(jié)繩。結(jié)繩一般是因?yàn)椋貉┯?；坡陡；?duì)員已經(jīng)疲勞或有人受傷，多數(shù)情況采用結(jié)組制動(dòng)與移動(dòng)結(jié)繩，但有些地段要冒險(xiǎn)分散通過。
　　不要無謂冒險(xiǎn)。如果情況不好，可以改變路線，選擇新的目的地，或者撤回。

　　二、雪錐
　　我們在攀巖時(shí)用巖釘，雪坡行走時(shí)用雪錐，二者構(gòu)造有別，目的相同，都是為了固定住結(jié)組繩與下降繩。但相比之下，安裝巖釘更容易做到心中有數(shù)；裝雪錐則不然，雪錐能承受的力量隨雪面情況，安裝方式的不同而各各相異；一日之間雪的狀態(tài)改變了，雪錐的能力也發(fā)生變化。這種種變化使得檢查雪錐比檢查巖釘雪堆上許多。同時(shí)安裝雪錐需要很多時(shí)間。
　　雪錐包括：錨定樁，系繩尖樁與系繩柱。
　　1、錨定樁
　　錨定樁就是你埋入雪中用以掛繩的東西。最常用的是錨鉤。
　　錨鉤的外形是一個(gè)鋁盤，上面固定著兩根金屬線。錨鉤的尺寸很多，一般說來尺寸最大最能承擔(dān)壓力。安裝錨鉤時(shí)，應(yīng)與被拉方向成45°夾角，這樣錨鉤受力大，也更安全可在雪上挖一狹槽，讓錨鉤上的金屬線盡可能拉直。
　　理論上，錨鉤在承受重量時(shí)會(huì)彎曲，金屬線會(huì)勒進(jìn)雪中磨出一道凹槽。實(shí)際登山中情況就更加復(fù)雜，如果受力過大或從側(cè)面受力錨鉤可能被拉出來。拉下來的錨鉤往雪坡下滑，可能會(huì)碰到障礙物，那時(shí)它會(huì)彈向另一個(gè)方向。錨鉤有表面彎曲的，有外緣凸出的，還有金屬線固定的，這些都是為了保證正確方向與反彈時(shí)自我復(fù)位而設(shè)計(jì)。
　　在夏天雪質(zhì)均勻的雪坡上安裝錨鉤最費(fèi)時(shí)，但是也最安全。錨鉤適合于較軟但很密實(shí)，較濕但很厚重的雪面。在典型的冬季雪坡上，它交不適用冬天的雪坡密度不一，雪 ，錨鉤很難咬緊。
　　除錨鉤外，冰鎬、冰上工具與系繩尖樁也能作為錨定樁將工具水平埋入雪中，在正中間的位置安上滑環(huán)，滑環(huán)下挖一狹槽，來保證環(huán)受力的方向。

　　2、系繩尖樁
　　將一個(gè)尖樁打入雪中就成了系繩尖樁。它一般是鋁制的長度由18英寸到36英寸不一，式樣繁多，有圓孔、橢圓孔、彎折型、與t字型等。
　　當(dāng)雪面太實(shí)不能裝錨鉤，但安雪螺絲又太軟時(shí)，用系繩樁就恰好會(huì)系繩樁與受力方向成45°夾角。挨近雪面處裝上滑環(huán)或鐵鎖，不可裝得太高，不然系繩樁可能被拉出去?？梢杂檬^或冰鎬把系繩樁砸入雪中，但最好使用north wall冰錘或其它冰錘，這樣對工具的損傷小一些。實(shí)在沒有系繩樁時(shí)，用冰鎬或其他工具也能代用。

3、系繩柱
　　系繩柱不是現(xiàn)成的工具，而是在雪上創(chuàng)造出來的天然設(shè)施。在軟雪甚至在任何硬度的雪上，用系繩柱總是很可靠的。但它也有不利的一面－－耗時(shí)太多。
　　制作系繩柱方法如下：在雪上挖出一圈橢圓形的溝槽。挖好的系繩柱形狀像一座橢圓 形的小島。雪越軟，溝越深，可以深到1.5英尺，寬（上方）到10英尺。
　　最好不用繩子系在柱上，而用網(wǎng)，因?yàn)槔K很容易勒入柱入。同樣原因繩或網(wǎng)裝好后不要故意拉。為安全起見，可在繩或網(wǎng)下墊上背包、衣物以及任何能減小壓強(qiáng)的物品，尤其在雪軟時(shí)這樣做特別必要。每次使用系繩柱后都要查看它有沒有壞。還可以在系繩柱下再裝一個(gè)錨鉤或系繩尖樁，來分散壓力。最后一個(gè)隊(duì)員負(fù)責(zé)拆下系繩樁等裝備。

　　4、同時(shí)使用多個(gè)雪錐
　　單個(gè)雪錐總有這樣那樣的不足，同時(shí)使用多個(gè)雪錐就保險(xiǎn)得多?？梢詫蓚€(gè)雪錐前后串在一起，這樣一個(gè)錐受力，另一個(gè)分擔(dān)。還可以把它們按圖12－35所示方法組合起來，共同承擔(dān)一切壓力（第七、第八與第十章已詳細(xì)談到）總體說來，為了減小受力角度、減輕壓力或保證安全，人們都會(huì)使用多個(gè)雪錐。雪錐之間要相距幾英尺，這樣不致兩個(gè)雪錐同時(shí)拉落。

　　三、雪上系繩
　　登山者可選擇的系繩方法很多，可以使用已經(jīng)裝好的雪錐，可以用冰鎬很快地系繩。雪面狀況千變?nèi)f化，沒有一個(gè)雪錐可以說是像巖釘那樣保險(xiǎn)不過雪錐還是大有用途的，因?yàn)樾〉难┑谋缆洳幌駧r崩那樣迅疾可怕。一般說小的雪崩發(fā)生在中度雪坡上（30°－60°）。
　　無論采用哪種系繩方法，系的繩一是要有彈性，盡可能減輕雪錐所受壓力。攀緣繩的松緊性良好，人滑落時(shí)就不會(huì)突然扯住一下子停下來。在系繩前進(jìn)時(shí)，每一步要走穩(wěn)、心里有數(shù)，要把重量放到身上，并盡可能分散到繩上，利用好繩子的松緊性、和機(jī)構(gòu)結(jié)繩工具相比，標(biāo)準(zhǔn)的龍部系繩（hip belay）法更加舒緩、靈活。要考慮到踩空或系繩突然受力時(shí)的后果，很可能路線上的雪錐連同整個(gè)人一塊兒會(huì)被拖下了雪坡。

　　在難攀的地方要系繩。領(lǐng)隊(duì)的人要避開可能出事的路線，繞著它走。如果帶頭的人走的之字形，后面的人要避免讓上一個(gè)人正好位于你頭上。在山脊地帶很難預(yù)見何處容易滑落，一旦有人滑倒，最好的辦法是立即跳向相反的方向，繩子就越過了山脊，也許能夠救下你們兩個(gè)人。

　　1、快速結(jié)繩
　　在滑倒的后果可能不大嚴(yán)重時(shí)，登山者可采用快速結(jié)繩法。例如在探測仰角與裂縫狀況或是站在山上給下面較弱的隊(duì)友結(jié)繩時(shí)，用這種方法的比較合適。
　　“靴－鎬”結(jié)繩法
　　全隊(duì)共同前進(jìn)時(shí)用“靴－鎬”結(jié)繩法既快又方便（圖12－36）。盡管還有爭議，但實(shí)踐證明這個(gè)辦法還是有用的，不過一定要記住它不可能承擔(dān)很大力量，如果滑倒得很嚴(yán)重，這種辦法就靠不住了。
　　以下是結(jié)繩方法；看起來比較麻煩，但熟練后就很容易，幾秒鐘就能完成：
　　1、踩出一個(gè)小平臺(tái)，大小能容納冰靴前半部與冰鎬；
　　2、在平臺(tái)后部盡可能深地插入冰鎬，鎬柄略向山上傾斜，鎬尖垂直于滑落的方向，這樣在滑落時(shí)鎬柄可以最大限度地發(fā)揮作用；
　　3、站在冰鎬下，面與登山路線平行，垂直于滑落方向。
　　4、上山的腳踩入雪中，抵住鎬柄向山下的一側(cè)，不讓它被拉往山下去。
　 5、底下的腳也上邁一步，踩穩(wěn)，此時(shí)在下的腿保持筆直，作為牢固的支撐。
　　6、將繩繞過冰鎬。然后將繩從受力方向繞向上面腳趾，再繞過冰鎬向山上的一側(cè)，最后在腳面上繞一圈。
　　7、用朝山下的手握繩，同時(shí)在靴后跟（山上的腳）送入繩子，形成s形。握繩的手不可離繩。
　　8、向山上的手有兩個(gè)作用：抓緊鎬頭，支持鎬柄；下面的人上來時(shí)負(fù)責(zé)收繩。
　　登山者必須兩只腳都能熟練使用“靴－鎬”結(jié)繩，因?yàn)橄道K的人必須面朝滑落的方向。如果前面結(jié)繩的人滑落了，繩子從鎬子上松落，結(jié)繩也就無從談起了。

　　鐵鎖/冰鎬結(jié)繩法
　　鐵鎖/冰鎬結(jié)繩法與“靴－鎬”結(jié)繩法安全度相當(dāng)，但繞繩方便一些。（圖12－37），第一步是將冰鎬盡可能深地扎入雪中，鎬尖與滑落路線垂直，在鎬柄上打一個(gè)結(jié)（見圖例），抱鐵鎖固定。站在與滑落路線垂直的角度上，面與攀登路線平行。上山的腳抵住冰鎬，踩住繩結(jié)，但不踩鐵環(huán)（不要直接用冰爪踩繩）。繩從受力方向出發(fā)，穿過鐵鎖，繞住腰，最后握在向山上的手中以作制動(dòng)。此法一大優(yōu)點(diǎn)是：滑落的力量反而會(huì)讓結(jié)繩的人站得更牢。

　　2、用雪錐的結(jié)繩法
　　其他結(jié)繩的方法常常要利用雪錐，比如錨鉤、系繩樁、系繩柱之類。
　坐式結(jié)繩
　　這種方法靈活并且安全，在硬雪或深、厚、濕的雪上尤其適用。安裝坐式結(jié)繩比較冷、濕，如果繩子凍住了這種結(jié)繩法就沒有多大作用了。
　　首先在雪上挖出或踩出一個(gè)“座位”和一個(gè)“腳踏”，然后墊上一層比較硬實(shí)的東西，雙腿伸直分開，坐下結(jié)繩即可。　　這種方法要使用雪錐。
　　立式結(jié)繩
　　立式結(jié)繩更加容易，只要有兩個(gè)足夠深足夠安全的凹槽踩腳即可。但是它的安全性卻要大打折扣，因?yàn)橄道K保護(hù)的人很容易被拉倒。立式結(jié)繩時(shí)必須有雪錐的支持。

　　結(jié)繩保護(hù)的人有三種站法：面向雪坡；背向雪坡與側(cè)身站立。
　　面向雪坡的站法最不利，當(dāng)下面的人滑倒時(shí)，整個(gè)繩就綁在了保護(hù)的人身上，他也不能順手地把繩放下去。向外站略好些，繩不會(huì)完全把人捆住，保護(hù)的人也可以提前看到下面的人是否可能滑倒。但這兩種站法都有一大弱點(diǎn)：腳無法抵住，很容易被繩拉倒。所以保護(hù)的人必須向坡上傾斜，以防被拉向山下。
　　最安全的站法是側(cè)向，與登山路線平等。（圖12－39），向山下的腿站直，膝蓋不可彎曲，在一個(gè)雪槽中踩牢。上山的腿、下山的腿和可能滑落的方向成一條直線。向山下的手負(fù)責(zé)制動(dòng)。
　　機(jī)械結(jié)繩工具
　　在雪上結(jié)繩時(shí)也可以使用機(jī)械工具，即便繩子濕了或結(jié)冰了，這些工具操作、安裝起來也很方便。有了工具，你就能直接在雪錐上結(jié)繩而不用從安全帶上再繞，這樣人就更舒服。但用工具結(jié)繩往往靈活性小，給雪錐的直接壓力很大，有時(shí)不夠安全。

　　第三章 雪坡探路
　　大雪覆蓋了難以通過的地帶，苔原、斜坡、灌木叢、河流、伐木留下的碎片都被它慷慨地掩蓋，只留下一片光滑平坦的雪坡，為直接登山創(chuàng)造了好條件。但是，雪又是不停變化的，我們必須不斷地研究各個(gè)季節(jié)不同的雪況，更要密切注意每天的天氣，這樣才能確定適合的登山路線。
　　有的時(shí)候雪硬得讓人站不穩(wěn)，有時(shí)卻軟得讓人站不住。在掩蓋障礙物的同時(shí)，它也遮住了登山的路線、路標(biāo)。在雪下往往暗藏著意想不到的危險(xiǎn)：冰裂縫、暗溝、暗河甚至突然的雪崩。
　　登山者當(dāng)然要利用雪為自己服務(wù)，在周密研究雪面與地形特征之后，就能確定一條安全迅速的路線。
　　對坡面的考慮：
　　在出發(fā)之前就要考慮雪坡的狀況，這主要根據(jù)現(xiàn)時(shí)天氣與未來一段時(shí)期的天氣而定。
　　若在寒冷多雪的早春登山，冬天尚未離去，雪剛剛開始融化，新舊雪混在一起很可能發(fā)生雪崩。如果頭年冬天雪較少，早春雖然寒冷但一直晴朗，此時(shí)的雪往往很硬，像石頭一樣，用踢步法很難踢出臺(tái)階。不過，到了五月，踢步就容易多了。雪面狀況瞬息萬變，所以登山前幾天與登山時(shí)的天氣最為重要。
　　最理想的雪況是既不會(huì)發(fā)生雪崩又能很容易踢步的那種。你得努力找到這樣的雪。每一天每一時(shí)刻雪的狀況都各自不同，如果你腳下的雪不理想，向旁邊仔細(xì)看一看，也許幾步外就柳暗花明。

　　下面是幾個(gè)小建議：
　　在消融的雪上，走有蔭的地方，或踩在太陽曬出的凹洞上。
　 雪坡太硬時(shí)向四周尋找較軟的雪。
　　行進(jìn)困難時(shí)，到形態(tài)不同的雪坡上試試，也許能好一些；
　　需要雪面堅(jiān)實(shí)時(shí)，臟雪比干凈的雪更好，它吸收熱量更多，凝結(jié)更快。
　　北半球的西坡、南坡接受西曬，凝結(jié)早。東、北坡還很軟不安全時(shí)，西、南坡往往已經(jīng)比較堅(jiān)實(shí)了。
晴朗寒冷的一夜之后，早上應(yīng)及早出發(fā)，因?yàn)榈诙鞎?huì)很熱，趁早走可趁雪未化多走些路。
　　樹木巖石附近可能會(huì)雪洞，因?yàn)檠┦紫葟倪@些較暖的地方融化。
　　如果覺得山脊、樹林或大石這一側(cè)的條件不理想，可以換到另一側(cè)。另一側(cè)也許正是你希望的。

　　第四章 冰雪工具介紹
　　一、冰鎬及冰爪
　　冰鎬和登山靴對于冰上旅行就象繩索和安全帶一樣重要。登山靴能夠在雪面結(jié)冰及冰層陡峭的時(shí)候幫助你立足。冰鎬能夠使你保持平衡，并進(jìn)行自我保護(hù)和自我制動(dòng)。另外，憑借冰鎬你可以降落到自我制動(dòng)的位置，從而阻止結(jié)繩攀登的隊(duì)員滾落到冰縫里去。
　　為了保證在你滾落的時(shí)候冰鎬留在身上，在冰鎬頂部的洞上穿附屬皮帶或厚帶子。你可以把皮帶的另一端系在腕上或是用鐵鎖系到腰上的安全帶上，系在手腕上的短短的皮帶多少有些不方便，因?yàn)槟銚Q手使冰鎬的時(shí)候還得把帶子換到另一個(gè)手腕上。但是一條長帶子不論是系在腕上還是腰間安全帶上，可能使你自由地?fù)Q手。皮帶緊夾在安全帶上，這樣冰鎬能夠使你迅速自我平衡（12章有更詳盡的關(guān)于冰鎬皮帶的說明）。

　　二、普魯士吊索及上升器
　　能夠幫助攀登者離開冰裂縫的最重要的用品就是吊索和機(jī)械上升器，吊索打普魯士結(jié)或其它磨擦結(jié)。

　　普魯士吊索
　　可以簡單如5到7毫米的附用繩索打的結(jié)，其中一個(gè)吊索打普魯士結(jié)系在攀登繩上，它松的時(shí)候可以上下滑動(dòng)，拉緊的時(shí)候能夠牢牢地固定在攀登繩上。bachmann結(jié)也能這樣，但須同時(shí)系在一鐵鎖和攀登繩上，如果吊索是由厚邊帶制成而不是繩子，用klemheist結(jié)最適合（見第六章講述各種繩結(jié)的地方）。
　　最簡單的普魯士吊索用于速結(jié)雪錐和墜落的攀登者上的繩子，更復(fù)雜的吊索，有足環(huán)和安全環(huán)，我們將在本章后面關(guān)于冰裂縫自救的部分描述。

　　機(jī)械上升器
?。ㄈ鏹umars, clogs）系在吊索上，可以用夾代替磨擦結(jié)如普魯士結(jié)，用于自我營救。另外發(fā)生事故時(shí)可以固定繩上升器比打結(jié)更容易固定在繩索上，在結(jié)了冰的繩子上也很方便，還可以戴手套操作。
　但是，另一方向，上升器又重又貴，作為機(jī)械裝置，它們打結(jié)更容易出事，在特殊情況下容易從繩子上繃裂。
　　在某些旅行中，繩索被固定在某處，多數(shù)攀登者要帶上一兩個(gè)上升器以進(jìn)行自我保護(hù)。在冰河上行走也用得著這種上升器。

　　其他營救裝置
　　每位攀登者至少要帶一個(gè)一英寸管狀帶單段滑動(dòng)器和一個(gè)22段滑動(dòng)器以便縛在裝好的雪錐上。還配帶足夠的鐵鎖用來松繩（或兩個(gè)鐵鎖加一個(gè)保護(hù)裝置），一個(gè)營救滑輪（鐵鎖在緊急情況時(shí)有用，但是它會(huì)增加磨擦，每一個(gè)繩隊(duì)至少要帶一個(gè)雪樁或冰螺絲）看雪的情況而定（以便獲得堅(jiān)固的支撐）。

　　三、服裝
　　在冰縫中所需服裝不同于冰河上的著裝，即使在無風(fēng)、陽光燦爛的天氣，冰縫中也是地冰天寒，而且你還要預(yù)備以防不測。熱天的時(shí)候，你也需要穿上長褲和長袖襯衣（羊毛或混紡均可）最好再穿上可以通風(fēng)的外套，比如側(cè)邊有拉鎖的長褲，或臂下有拉鎖的風(fēng)雪大衣。如果你落入冰縫中，可以把拉鏈拉上。
　　為進(jìn)一步防寒體溫過低，再帶一件夾克，放到你隨手可以摸到的地方。在口袋里放上帽子和手套，穿淺色外套，在冰河上可以反射陽光，在冰縫中也可使你保持溫暖。

　　四、滑橇和雪靴
　　滑橇或雪靴是冬天與登雪山中必備之物。因?yàn)樗鼈兛梢酝ㄟ^將你的體重分布到一個(gè)更大的區(qū)域，阻止你深陷雪中，這一特點(diǎn)使它們在冰河行走中也非常有用，當(dāng)你踩到冰縫、覆蓋的雪時(shí)，它減小你墜落的危險(xiǎn)。

五、棍子
　　竹棍是確定冰縫、轉(zhuǎn)彎處及返回路線的好幫手，即使在攀登的時(shí)候，當(dāng)你打算從另一條路線下降，也要使用這些頂部有旗子的棍子標(biāo)示出你攀登的路線，以便能再從原路返回（第12章告訴你怎樣自己做棍子）。
　　如果能見度很低，設(shè)置最安全的棍子距離是你所在攀登組的總長度（以縱隊(duì)結(jié)繩、行進(jìn)），在下山的途中，如果必要的話，要能使全隊(duì)感到自己的路線，隊(duì)伍里最后一個(gè)人在每一根緄子處要停下來，除非確認(rèn)發(fā)現(xiàn)下一根棍子，不然就不再前進(jìn)，如果能見度很好，可以把棍子的距離要插得大些。
　　關(guān)于棍子的其它幾條建議，如果你斜插棍子，將它指向下一根棍子，這樣找起來比較容易，記住返回的途中你是從上往下找棍子，所以不要把棍子插在坑里或山脊的下面，因?yàn)槟菢颖容^難找，關(guān)鍵的地點(diǎn)要用特殊的方式來標(biāo)志，比如用兩根棍子指向轉(zhuǎn)彎處的一個(gè)新的方向，或是兩根根子交叉示意有雪橋或隱藏的冰縫。

　　六、雪鏟
　　寬雪鏟是種很實(shí)用的工具。發(fā)生雪崩時(shí)，唯一派得上用場的只有它。平時(shí)它可以挖防護(hù)墻，可以幫著建帳逢，還可以清除積雪，用來修路。
　　好的雪鏟應(yīng)有相當(dāng)寬度，鏟雪才能又快又多，柄不能太短，也不能太長。要既好用力，又能在一個(gè)小空間里應(yīng)用裕如。發(fā)生緊急情況時(shí)，鏟應(yīng)當(dāng)折疊方便，立刻就能打包帶走。有的雪鏟柄是活動(dòng)的，有的鏟片是活動(dòng)的，在某些情況下能夠彎折，非常方便。在較大的“工程”中（如挖雪洞），登山者往往一個(gè)雪斗與一把寬鏟配套使用，鏟雪既多又方便。

　　第五章 冰河旅行的基本常識(shí)
　　暮春，一個(gè)寒冷、晴朗的早晨，離日出還有兩個(gè)小時(shí)，這時(shí)的冰河平和而美麗，在這一片沉寂的冰雪之原上山脈映襯著繁星點(diǎn)光的天空，攀登者們拔弄著他們的頭燈、調(diào)整綁腿，試穿安全帶。在這種日子里，平日所有為避免危險(xiǎn)所做的訓(xùn)練和準(zhǔn)備都會(huì)派上用場。

　　一、使用繩索
　　冰河旅行的第一條規(guī)則很簡單，結(jié)繩行進(jìn)，不論你是否熟悉冰河，也不論你能否看到冰裂縫，這一基本原則都適用。
　　在看起來很緩和的冰河上不結(jié)繩行走是一個(gè)很誘人的主意，特別是當(dāng)你曾多次順利地走過這些路線時(shí)，抵制住這種誘惑！用在對付繩子上花的時(shí)間和精力，就好像駕車時(shí)系安全帶一樣，會(huì)極大地增加你的安全系數(shù)，使你能夠從冰河上最有可能發(fā)生的事故－－墜落冰縫中生存下來。
　　1、結(jié)組
　　一般情況下，三人結(jié)組比較理想，因?yàn)閮蓚€(gè)人的重量能夠阻止另一個(gè)人落入冰縫，通常隊(duì)員之間間隔40－50英尺，三人只用一根120英尺長的繩子，四個(gè)人用150－165英尺的繩子。隊(duì)員之間距離太近也會(huì)增加危險(xiǎn)，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人不慎墜落時(shí)，另外的隊(duì)員很可能被拽倒。
　　在非常陡峭或有很多冰縫的冰河上，必須經(jīng)常進(jìn)行保護(hù)，只有兩名隊(duì)員的結(jié)繩組比較合適。
　　冰河旅行時(shí)至少要有兩個(gè)結(jié)繩隊(duì)。這樣一旦一隊(duì)遇險(xiǎn)，有后援幫助，落入冰縫的一個(gè)隊(duì)可以專心系緊繩子，另一個(gè)隊(duì)設(shè)雪錐，幫助營救，包括提供另一條繩子。
　　2、tying in連結(jié)
　　每一位攀登者腰上都系著一個(gè)安全帶，對于冰河旅行，每個(gè)人還需要穿上胸部安全帶（參看第六章，下面是一些冰河上連結(jié)的常見形式，根據(jù)繩隊(duì)人數(shù)的不同采取不同的形式）。
　　三人結(jié)組：這是普通冰河標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)組方法。中間的一名攀登若系在繩子的正中央，通常用雙層單結(jié)套穿過座帶的系繩環(huán)物，在雙層單結(jié)套末端的小環(huán)應(yīng)該用鐵鎖尖到安全帶上以保證不會(huì)脫結(jié)。其他兩名攀登者連結(jié)在繩子的兩端通常打8字環(huán)。
　　四人結(jié)組：將繩子分成三截，兩名隊(duì)員在兩頭，另外兩名各在三分之一處。
　　雙人結(jié)組：盡管三人組地較適合冰河旅行，有時(shí)候只有兩名隊(duì)員結(jié)繩，最方便的辦法是只用繩子的一部分。這樣你就不必拽著整段繩子拖過雪地，每名攀登者打結(jié)在離繩端25－50英尺的地方，每個(gè)人系著繩子的一頭，放在包上，或環(huán)在肩上，這能使繩頭不阻礙你前進(jìn)，也可在冰縫營救中派上用場。
　　3、繩子的安排
　　把繩子全部拉開，不要放松，這是在冰河上最重要的一條關(guān)于繩子的規(guī)則，隊(duì)員之間繩子拉緊能夠保證你不落入冰縫，如果繩子松的話，你會(huì)掉得更遠(yuǎn)，就更有可能撞到冰縫側(cè)面、底部或是被夾在冰縫中，對于上面那位攀登者來說，墜落的隊(duì)員對繩子會(huì)產(chǎn)生更大的拉力，上面的隊(duì)員被拉下去的可能性也更大。
　　為了不使繩子松馳，結(jié)繩組的隊(duì)長必須按一種其他隊(duì)員可以長時(shí)間跟隨的速度來行進(jìn)，對于第二、三名隊(duì)員來說，他們必須緊密配合隊(duì)長的速度，使繩子拉長，但又不緊繃，繩子太緊也很不便，因?yàn)樗鼤?huì)把前面的隊(duì)員拖住，在轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，你需要格外注意，由于你前面的隊(duì)員轉(zhuǎn)變了方向，繩子會(huì)變松，這時(shí)要調(diào)整一下速度，不要跟著隊(duì)長的步子走，選擇自己的路線，這樣才不會(huì)使繩子變松。
　　當(dāng)你到達(dá)一個(gè)休息點(diǎn)或營地的時(shí)候也不要忘了安全，繩子必須一直保持拉長不放松，直到整個(gè)區(qū)域都被探測過沒有冰縫，在營地，用棍子標(biāo)出安全區(qū)域的界限，在進(jìn)出休息點(diǎn)和營地的時(shí)候每個(gè)人身上務(wù)必系上繩子。
　　另一個(gè)安排繩子的技巧是使繩子的走向和冰縫保持適當(dāng)夾角。這樣一條繩子上的兩個(gè)人就不太可能同時(shí)走近一個(gè)冰縫的邊緣，以單一縱隊(duì)來行進(jìn)的繩隊(duì)，如果走一條與冰縫平行的路線很容易幾名隊(duì)員同時(shí)墜入冰縫。因此，如果領(lǐng)隊(duì)的路線與冰縫平行（他在探測雪橋或冰窟），第二、三名隊(duì)員應(yīng)該避開他的路線。走自己的路線，盡量使繩與冰縫保持一定夾角。
　　在斜穿冰河時(shí)，即使見不到冰裂縫，這一條也適用。
　　橫穿的路線使攀登者與最可能有冰縫的方向平行。另外，第二、三名隊(duì)員應(yīng)該有自己的路線，與領(lǐng)隊(duì)錯(cuò)開，使繩子與最可能發(fā)生的危險(xiǎn)保持一定角度。

　　二、探測冰縫
　　第一步防備冰縫的措施是要知道冰縫在哪里，在出發(fā)之前可以先研究冰河的照片，因?yàn)楸p的情況幾乎年年不變。
　　在第一次探路時(shí)，找一個(gè)能夠看到冰河的up-valley或cross-valley，你能看出明顯的路線，而當(dāng)你在現(xiàn)場時(shí)卻很難發(fā)現(xiàn)，做筆記或繪圖以幫助記住主要的冰縫、路標(biāo)及路線。
　　這些遠(yuǎn)景非常有用，但是你要有心理準(zhǔn)備會(huì)大吃一驚，有些看起來很小的裂縫會(huì)是大裂縫，有些主要的冰縫從你觀察的角度會(huì)被遮住，如果可能的話最好設(shè)計(jì)好幾條備用的路線。
　　一旦你已在冰河之上，就好像在不斷做一個(gè)找冰縫的游戲，僅僅因?yàn)槟憧床坏剿鼈儾⒉灰馕吨鼈儾淮嬖?，下面是一些探測冰縫的重要提示。
　　?注意雪地上下陷的溝，那標(biāo)示著動(dòng)作用在雪上，雪面下隱藏著冰縫，這些下陷的地方在光澤、構(gòu)造，及顏色方面有細(xì)微的不同，能夠讓人看得出來。
　　?利用清晨及下午晚些時(shí)候的斜照陽光，觀察下陷雪溝的陰影下，在有霧和上午時(shí)很難看得出來。
　　?在秋季或暮春時(shí)節(jié)的暴風(fēng)雪過后，一定要留神，因?yàn)檠┛赡軙?huì)掩蓋冰縫上薄薄的下陷層。
　　?在你知道的容易冰縫形成的地方要格外小心。比如，nunataks附近，冰河的邊上，斜坡陡峭的地方。
　　?經(jīng)常檢查你的路線的兩側(cè)，以確定是否有張開的裂縫延伸到你腳下左邊或右邊的雪地下。
　　?記住有一個(gè)冰縫的地方經(jīng)常會(huì)有很多。
　　探路是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)可疑區(qū)域，想要找出冰縫時(shí)可采用的技術(shù)，如果你探測確定了一個(gè)冰縫的位置，繼續(xù)找到它真正的邊緣。
　　用你的冰鎬來探，把鎬柄插入你所站地點(diǎn)前幾英尺的雪中，將冰鎬與斜坡垂直，平穩(wěn)地將它插入雪中。
　　如果阻力一致，你就能夠確定至少在你的冰鎬的深度范圍內(nèi)雪沒有變化，如果阻力突然減小，很有可能你發(fā)現(xiàn)了一個(gè)洞，如果你們的路線必須經(jīng)過這個(gè)洞，再用冰鎬繼續(xù)插下去，探出它的深度，領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)該將洞打開，用棍子標(biāo)志出來。
　　探測的價(jià)值依賴于你的經(jīng)驗(yàn)。一位缺乏經(jīng)驗(yàn)的探測者可能會(huì)認(rèn)為鎬柄穿入了一個(gè)洞，而實(shí)際上只是碰到了較軟的一層雪。
　　冰鎬的長度成了限制探測的因素，帶頭的攀登者應(yīng)該帶上一個(gè)雪崩探測滑雪棒，它比冰鎬更輕、更長、更薄、更適用于探測。

　　三、跨越冰縫
　　攀登者們有很多辦法穿越橫在他們路上的冰縫。
　　1、繞過冰裂縫
　　當(dāng)冰縫在一端變光，最安全最可靠的技術(shù)就是繞著走，（見圖13－3）走1/4英里只能使你前進(jìn)20－30英尺，但可以避開與冰縫的直接遭遇。
　　在夏末，當(dāng)冬天的雪融成水了，你就有可能看到真正的冰縫的底部，但是如果新雪仍然覆蓋著冰河，能夠看到的冰縫的底通常不是真正的底部，繞過這個(gè)犄角，仔細(xì)探測。
　　2、雪橋
　　如果不可能繞過去，找一下雪橋（見圖13－4），殘雪在空處下陷形成一種雪橋，另外，更堅(jiān)固的雪橋是兩個(gè)冰縫之間的狹窄地帶，它的根基一直伸展到冰河的深處。
　　仔細(xì)研究一個(gè)雪橋，最好從側(cè)面看一下，然后才信任它，如果你仍然有所疑慮，給隊(duì)長系上繩子讓他去仔細(xì)觀察一下，隊(duì)長跨過去之后，你可以按照原來的路走，如果你是三人繩組的中間的一個(gè)人，從冰縫的兩邊系繩繞在身上，然后在第三個(gè)人身上系繩幫他跨越冰裂縫。
　　雪橋的力度隨氣溫的不同有很大的變化，在寒冷的冬天或清晨能夠支撐一輛卡車的拱形雪橋也許會(huì)在午后的融化中倒塌，每次過橋的時(shí)候都要小心，不要以為早晨攀登時(shí)安全下午返回時(shí)也能安然無恙。
3、跳躍
　　跳躍是跨越冰縫中最常見的看家本領(lǐng)，（見圖13－5）大多數(shù)跨越冰縫的跳躍都很短、很簡單。如果你打算孤注一擲跳過去，一定要確定是在排除了其它可能勝的前提下，然后檢查你已經(jīng)系好繩子。
　　大跳之前，抱包放下，身下繞上繩子之后，找到冰縫的真正邊緣。如果你需要助跑，重重地踩在雪上以便更好地立足。作為最后的準(zhǔn)備，穿上帶兜帽的防水短外套、手套、帽子，檢查普魯士吊索及安全帶，把需要用來繞在隊(duì)員身上的繩子卷出來。然后跳－－你的冰鎬放在一個(gè)可以進(jìn)行自我制動(dòng)的位置，能夠幫助你抓住冰縫的邊緣，如果你覺得干凈利落地跳過去有失體面的話。
　　繩子現(xiàn)在連在著陸面上，其他兩名隊(duì)員的危險(xiǎn)性就小了很多，繞在身上的繩子能夠把掉入縫中的隊(duì)員拉上來。　當(dāng)你從冰縫的高處跳到比較低的一面時(shí)，要謹(jǐn)慎，并運(yùn)用常識(shí)（如bergschrunds，經(jīng)常會(huì)在上面有懸垂的冰。跳得太遠(yuǎn)可能會(huì)受傷。）跳的時(shí)候，腳稍微分開以保持平衡，膝蓋下彎以吸收震動(dòng)，冰鎬隨時(shí)準(zhǔn)備自我制動(dòng)。

　　第六章 攀冰技術(shù)
　　攀巖的人接觸攀冰，會(huì)發(fā)現(xiàn)二者驚人地相似。攀登者前進(jìn)時(shí)，都須將身體重量從一個(gè)平衡點(diǎn)移到另一個(gè)，都是盡可能利用腿力，都是“用眼睛攀登”，預(yù)先考慮好幾步。在冰上和巖壁上一樣，攀的人要盡可能利用面上的點(diǎn)，尋找凹槽，突起作為手點(diǎn)、腳點(diǎn)并為使用攀冰工具創(chuàng)造條件。當(dāng)然，二者的區(qū)別也不言而喻。攀冰時(shí)人必須依靠手用工具和冰爪，必須懂得使用不穩(wěn)定的點(diǎn)。冰面每個(gè)季節(jié)甚至每一天都在變化。

　　一、technique overview
　　大致上攀冰有兩種基本技術(shù)：德式技術(shù)與法式技術(shù)。熱氣冰坡的陡度，冰的狀況以及攀冰者的實(shí)力與信心每個(gè)人可選擇相應(yīng)的技術(shù)。兩類技術(shù)并不矛盾，絕大多數(shù)人都同時(shí)采用兩種技術(shù)。
　　1、法式技術(shù)<平步式>(flat-footing)
　平步法：攀冰過程中，盡可能使腳始終與冰面平行，讓冰爪上每一個(gè)點(diǎn)都踩進(jìn)冰面。在陡坡上使用這個(gè)方法較困難，因?yàn)槟_踝必須彎得很厲害。
　　只要掌握了，用法式技術(shù)攀登硬雪、較緩與稍陡的冰面最為簡單省力。要掌握這種技術(shù)，必須有良好的平衡性、協(xié)調(diào)性，必須果斷自信地使用冰爪與冰鎬。

　　平步法簡表：
　　步法：行進(jìn) 緩坡0－15度
　　鴨步 緩坡15－30度
　　平步法 中等坡度、陡坡30－65度或更陡

　　冰鎬握法：
　　杖式 緩坡至中等0－40度
　　側(cè)式 中等35－50度
　　錐式 陡坡45－65度或更高

　　2、德式技術(shù)<前踢式>（front-pointing）
　?。ㄟ@種技術(shù)）在攀登東阿爾卑斯山的硬雪和冰坡時(shí)，德國、奧地利的登山者改進(jìn)了這項(xiàng)技術(shù)。有經(jīng)驗(yàn)的攀冰者使用這項(xiàng)技術(shù)登上最陡最難的冰坡。掌握這項(xiàng)技術(shù)之后，甚至普通攀冰者也能很快攀上用法式技術(shù)很難甚至不可攀的地方。
　　與平步法的優(yōu)美復(fù)雜相反，前踢法直截簡單。它與雪坡行走時(shí)把腳直接踢進(jìn)雪坡很像，不同在于，攀冰時(shí)是將冰爪踢進(jìn)冰中，再踏著冰爪上升。
　　掌握得當(dāng)了，前踢法也很協(xié)調(diào)，它要求良好的平衡。身體的重量放在冰爪上。無論是踢進(jìn)冰爪、使用手?jǐn)y工具還是在冰上移動(dòng)，一定要講求效率。
　　二種技術(shù)適用的范圍是相互重合的。使用時(shí)時(shí)應(yīng)依據(jù)冰面狀況與攀冰者個(gè)人喜好而定。

　　前踢法使用簡表：
　　步 法 前踢式45－95度至仰角
　　冰鎬等工具的握法：
　　低把式 陡坡45－55度
　　高把式 陡坡50－60度
　　錐 式 陡坡45－60度
　　牽引式 極陡60－90度至仰角

二、無冰爪攀冰
　　冰坡較緩時(shí)攀冰可不帶冰爪，但一定要保持平衡。身體要從一個(gè)平衡點(diǎn)移到下一個(gè)。在每個(gè)點(diǎn)上，內(nèi)側(cè)腳（向山上）在前上方，外側(cè)腳（向山下）盡力外伸，體重集中在內(nèi)側(cè)腳的骨頭上，盡可能減輕肌肉負(fù)擔(dān)。用向山上的手握住冰鎬，只有當(dāng)身體與腳保持平衡了才可移動(dòng)。等冰鎬已經(jīng)往前砸穩(wěn)一步后，腳才能移動(dòng)。攀冰時(shí)要注意利用冰上不規(guī)則的地方作為腳點(diǎn)。

　　1、挖臺(tái)階攀冰
　　最早攀陡峭冰壁的方法就是挖臺(tái)階。冰爪發(fā)明之后，挖臺(tái)階就不大必要，但有時(shí)仍需使用。若未帶冰爪或冰壁路程較短無須費(fèi)時(shí)用冰爪時(shí)，仍可使用挖臺(tái)階的方法。假如冰壞了或經(jīng)驗(yàn)不足，最好還是挖臺(tái)階攀登。即使穿著冰爪，挖一些小臺(tái)階也能增加安全系數(shù)。臺(tái)階還可作為小平臺(tái)讓人稍事休息。
　　臺(tái)階有兩種：“之字形”與“直線形”，兩種情況下挖臺(tái)階之前都要站在平衡。通常的步驟是先站穩(wěn)，鑿兩個(gè)臺(tái)階，擊進(jìn)冰鎬保證安全，三點(diǎn)固定后，再上到新的平衡點(diǎn)，鑿下兩個(gè)臺(tái)階等等。
　　在緩坡上一般采用單之字形，中度坡上用雙之字形以保證平衡。直線型在陡壁上采用。
　　在相對較軟的冰上（如夏季的冰塔）挖三字形臺(tái)階，首先要站在一個(gè)平衡位置上，外側(cè)手（向山下）握冰鎬。以肩為軸自然揮動(dòng)冰鎬，主要利用鎬的重量將橫口刃砸入冰面，主要是較梗的冰上消耗體力更多，可用雙手砸。連砸多次，把冰砸出一個(gè)洞。洞的寬度要可容一只腳，側(cè)端有一小平面，讓腳尖頂住。再用鎬把冰屑清除，一個(gè)臺(tái)階就做好了。（更陡的冰壁上，可以鑿小手點(diǎn)，挖臺(tái)階時(shí)用以借力）。
　　若冰硬且容裂開，將鎬尖水平砸入冰中，以此確定好臺(tái)階的底面，之后再豎直鑿冰時(shí)，腳點(diǎn)也不會(huì)損壞。臺(tái)階要略向內(nèi)向下凹，這樣腳不容易滑下。緩坡上臺(tái)階可以較小，能容部分腳即可，但陡坡上臺(tái)階一定要能容下整只腳。開路的人把臺(tái)階鑿大一些讓整支登山隊(duì)都能使用。
　　準(zhǔn)備改變之字形冰階方向時(shí)，先鑿一只大臺(tái)階，兩只腳都要能放下，再轉(zhuǎn)動(dòng)身體，改變握鎬姿勢。整個(gè)挖臺(tái)階過程中，一定要用皮帶將鎬套在腕上，這樣較省力。萬一冰鎬脫手時(shí)也不會(huì)掉落。
　　直接登陡冰壁時(shí)，要鑿直線臺(tái)階。兩道臺(tái)階相互平等，相距約肩寬，彼此垂直距離以容易攀登為準(zhǔn)。每個(gè)臺(tái)階既作手點(diǎn)又作腳點(diǎn)，所以每一級都要能容下冰靴的前半部，同時(shí)要有一小凸起做手點(diǎn)。先鑿出臺(tái)階，再用橫口刃做出一個(gè)手點(diǎn)。
　　如果想由上至下鑿臺(tái)階，最容易的辦法就是直接鑿一串梯子狀的臺(tái)階（圖14－12）。也就是先站穩(wěn)，面朝下，在所站處往下鑿兩級臺(tái)階。先下外側(cè)腳<向山下>，再下內(nèi)側(cè)腳<向山上>。站穩(wěn)之后。每次只鑿一個(gè)臺(tái)階，下外側(cè)腳，再站穩(wěn)，再鑿一個(gè)臺(tái)階，下內(nèi)側(cè)腳，如此反復(fù)。
　　挖臺(tái)階問題在露天進(jìn)行，累并且艱難。冰面又很滑。所以通常需要保護(hù)。為應(yīng)對緊急情況，平日就要利用一切機(jī)會(huì)練習(xí)用冰鎬挖臺(tái)階的技術(shù)。

三、帶冰爪攀登
　　由法式德式技術(shù)脫胎而來的現(xiàn)代冰爪技術(shù)，可以減輕攀者勞累，提高攀登效率。緩坡上冰爪尖容易踩進(jìn)，使用平步式前進(jìn)，坡度超過45度且冰硬時(shí)，就要使用前踢式，平時(shí)多在緩坡上練習(xí)，有助于提高技術(shù)、增強(qiáng)自信，到陡坡上就較易采用果斷大膽的方法。
　　無論平步式還是前踢式，有經(jīng)驗(yàn)的攀冰者總注意讓冰爪尖踩穩(wěn)，重心由一個(gè)腳過渡到另一只時(shí)要平穩(wěn)、堅(jiān)決。
　　用冰爪攀冰一定要果敢。注意力集中在攀登本身。但果敢并不等于莽撞。它是一種自信、一種技藝，通過長期磨煉，不斷增加訓(xùn)練長度與難度才能得來，它需要不倦的熱情。
　　1、緩坡，中等坡度
　　平步法（法式技術(shù)）
　　初次使用時(shí)平步法顯得笨拙又過分復(fù)雜，但一旦掌握了，這種方法能保證相當(dāng)高的安全系數(shù)，因?yàn)槭悄_在控制平衡，冰爪上每個(gè)豎尖都發(fā)揮了作用。
　　坡度增加時(shí)，要緩解腳腕壓力，只要讓腳尖越來轉(zhuǎn)向山下即可。最好選擇踝部可以自由活動(dòng)的冰靴。另外，把靴子上半部松開也有助于放松腳踝。
　　穿冰爪在緩冰坡上行走幾乎不需要特別的技術(shù)。只要稍晚腳邁開一些（外八字）即可。這樣冰爪不會(huì)鉤住衣服也不會(huì)踩到另一只腳上。把每一個(gè)腳底的冰爪尖都踩實(shí)踩進(jìn)冰面，往前走。冰鎬使用杖式握法，以自救方式抓握，鎬尖向前，手掌握住橫刃。
　　越度增大時(shí)，再讓腳尖筆直向山上就很不方便。這里要向外側(cè)分開腳，走鴨步。仍用杖式握法握鎬。
　　若坡度繼續(xù)增大，保持原勢腳踝會(huì)很疼。這時(shí)應(yīng)走“之字”路線仍用平步法，注意讓腳底的冰爪全部扎入冰中。不要用冰爪側(cè)面。坡變陡時(shí)要向下轉(zhuǎn)動(dòng)腳，以保證腳底踩在冰面上。登最陡的坡時(shí)腳尖應(yīng)當(dāng)指向山下。
　　坡度增大時(shí)再柱著冰鎬就不大自然。為保證安全，應(yīng)用側(cè)式握鎬法。鎬在身側(cè)外側(cè)手（用自救姿勢）橫握冰鎬頂部，內(nèi)側(cè)手把住鎬把底部，鎬把扎入冰中，再移身體。
　　側(cè)身握鎬時(shí)鎬上受力點(diǎn)應(yīng)集中在握把的手上（內(nèi)側(cè)手），握鎬頭的手用來固定冰鎬，同時(shí)防止人倒向冰壁。冰鎬應(yīng)有足夠長度，否則人容易倒靠在冰壁上。所以最好不用短冰鎬。技術(shù)再好，用短冰鎬也很困難。
　　走之字步，一次兩步。（和無冰爪雪坡行走相似）記住任何時(shí)候腳都要平等于冰壁。
　　首先內(nèi)側(cè)腳（向山上）在外側(cè)腳（向山下）的前上方，此時(shí)為平衡狀態(tài)。然后外側(cè)腳向前上方邁出，壓在內(nèi)側(cè)腳的膝蓋上，雙腿呈交叉形。若在腳踝處交叉，就很難站穩(wěn)，更難邁下一步。再過內(nèi)側(cè)腳，恢復(fù)平衡。身體重量在冰爪上。不要靠在冰壁上，身體與冰壁保持角度，否則冰爪容易扭出冰面。利用凹面和不規(guī)則處踩腳，來緩和踝部壓力。
　　之字形上升時(shí)，向前一臂遠(yuǎn)處扎入冰鎬，再邁兩步。無論用杖式握法還是側(cè)身式握法，鎬的遠(yuǎn)近要?jiǎng)偤孟乱徊竭~到時(shí)達(dá)到臀部為止。
　　變方向的方法與無冰爪攀冰相同，只要注意腳要平。（圖14－16）由一個(gè)平衡點(diǎn)將冰鎬向上扎進(jìn)冰中。外側(cè)腳（向山下）走向前方，與內(nèi)側(cè)腳大致一樣高度（此時(shí)為不平衡態(tài)），雙手握鎬，把身體轉(zhuǎn)向冰坡。再單手握鎬，身體略轉(zhuǎn)向新方向，同時(shí)內(nèi)側(cè)（上山）腳轉(zhuǎn)向新方向，微指山上。此時(shí)握面朝冰坡，腳呈外八字站立。（若覺不穩(wěn)可用前踢式）向新方向邁外側(cè)腳。手恢復(fù)原握鎬方式（側(cè)式或杖式）。方向就變過來了。
　　2、中度緩坡到陡坡
　　坡度越來越陡，法式技術(shù)也要相應(yīng)靈活變動(dòng)；有時(shí)，我們也采用德式技術(shù)。
　　平步法（法式技術(shù)）
　 在中度坡到陡坡上，冰鎬的握法應(yīng)由側(cè)式轉(zhuǎn)為錐式。這樣更安全。腳仍用平步式，所有冰爪點(diǎn)都踩進(jìn)冰中。
　錐式握法步驟如下：（握住冰鎬反把）站在平衡位置上，外側(cè)（向山下）手在鎬尾略上處緊握冰鎬反把，揮動(dòng)冰鎬，向上將鎬尖砸入冰面，此時(shí)冰鎬應(yīng)在頭頂前方，鎬把與冰面平等（圖14－17）。另一只手以自我制動(dòng)的方式握住鎬頭。然后扶著鎬前進(jìn)兩步，到一個(gè)新的平衡點(diǎn)。取出冰鎬方法為，將鎬把向下推近冰面，拔出鎬尖。
　　為保持腳與冰坡平等，身體必須與冰坡成一角度，不能靠近冰坡；膝部踝部要放松，腳尖指向山下。每次兩步，有節(jié)奏地走。在坡度最陡時(shí)，腳尖會(huì)完全朝山下，腳也會(huì)拖曳著難以抬起，甚至?xí)较伦?。此時(shí)要堅(jiān)持鑿冰鎬，一步步走穩(wěn)。向前的腳每次要比另一只邁高一些，這樣揮動(dòng)冰鎬時(shí)較易保持平衡。
　　錐式握杖走之字路線變換方向的辦法與前面相同，但在最陡的坡上，不大可能用之字形，因?yàn)槿藥缀踉诖怪毕蛏献?。你可以很容易換只手握鎬，再向另一個(gè)方向鑿進(jìn)冰鎬即可。
　　為了放松腿部肌肉，更安全地休息，同時(shí)也為了變換握鎬方式，還有一個(gè)姿勢，先站穩(wěn)，再勻外側(cè)（向下）腳抬起放到臀部下，腳尖仍指向山下，冰爪仍應(yīng)踩實(shí)（圖14－18）。這時(shí)人會(huì)覺得能平衡，也比較舒適。
　　德式技術(shù)（前踢法）
　　在中度緩坡與陡坡上，法德兩種技術(shù)常常交替使用，法式技術(shù)需要勤加練習(xí)才能掌握，德式技術(shù)卻很容易學(xué)會(huì)，因?yàn)樗膭?dòng)作很自然，給人安全感也強(qiáng)。但這樣也造成負(fù)面影響，在緩坡上用平步法本來更省力安全，可攀登者卻總想用德式技術(shù)，用平步法主要壓力在大腿肌肉上，崦前法主要使用小腿，一般人的小腿力量較小。所以即便最喜歡前踢法的人也時(shí)常采用平步法，因?yàn)檫@樣可以讓小腿休息一下。
　　前踢法不僅利用靴前的冰爪，也使用到與昆鄰的靴底兩個(gè)垂直冰爪點(diǎn)，這四個(gè)點(diǎn)踩穩(wěn)了就構(gòu)成一面，可以作腳點(diǎn)。
　　使用前法啊好穿化工合成（塑料）鞋子，因?yàn)樗鼈儽容^硬。鞋度是一整塊并且堅(jiān)硬的皮鞋也可以。3/4鞋底的靴有時(shí)可以用，但這樣費(fèi)力多。軟底鞋絕不合適。（圖14－19）
　　最佳方式是將靴子筆直向前踢出，不要外八字，那樣容易向外滑落。靴后跟要保持水平，這樣最前端兩個(gè)垂直冰爪點(diǎn)才能鉆進(jìn)冰中，與靴前冰爪構(gòu)成一個(gè)安全的平面（圖14－20）
　　腳后跟很容易上抬，千萬抵制住這個(gè)誘惑：因?yàn)檫@樣兩個(gè)垂直冰爪點(diǎn)就被拔起，僅靠前面兩個(gè)點(diǎn)支撐，很不牢靠，并且小腿會(huì)很累。腳跟通常比自我感覺要高，所以當(dāng)你覺得后跟太低時(shí)，極可能你的姿勢正好合適。尤其當(dāng)從陡坡過渡到一個(gè)緩坡時(shí)，人更容易自然地抬高腳跟，放松注意力，加快速度。這是最容易出事的時(shí)候，因?yàn)榇藭r(shí)冰爪極易從冰中滑松。
　　用力踢冰面一般都能讓冰爪鍥進(jìn)冰中，除非冰硬到極點(diǎn)，用力太猛、踢的次數(shù)太多只是白白消耗體力，還可使冰裂開。腳踢進(jìn)后不要移動(dòng)，否則會(huì)旋出冰面。
　　幾種握鎬方式：
　　底把式：冰坡比較陡但并不長時(shí)，只需幾步前踢即可攀上時(shí)，采用抵把握鎬。用自救方式握住冰鎬橫口，將鎬尖砸入腰側(cè)附近的冰中，幫助平衡。這種姿態(tài)可以使人與冰壁保持一定距離，受力點(diǎn)在腳上，從而正確使用前踢法。
　　高把式：如果冰壁過于陡峭，冰鎬固定到腰部比較困難，此時(shí)應(yīng)采用高把式。手以自我制動(dòng)方式握住鎬頭，將鎬尖扎入肩上的冰中。高把式適用于硬雪或較軟的冰。
　　錐式：坡度更大、冰更堅(jiān)硬時(shí)，此時(shí)不宜再用高把式，而應(yīng)用錐式。這一點(diǎn)與平步法類似。一腳上、一腳在下站穩(wěn)，手握冰鎬反把揮動(dòng)冰鎬利用慣性把鎬砸入冰中，越高越好。冰鎬固定住后借冰鎬保持平衡，腳用前踢法向上攀，冰鎬先在頭頂，隨著身體上升，手在把上越握越高,上到足夠吭時(shí)改用自我制動(dòng)的方式握住搞頭。最后，在橫刃處換
　　手，用另一只手握住鎬頭，成抵把式。當(dāng)鎬只到腰部時(shí)將鎬拔出，重新向上砸，方法同上。
　　垂直引體（牽引式）：攀最陡最硬的冰壁須使用冰鎬牽引法。手氣在靠近鎬把底部的地方，砸入高處的冰中，腳用前踢法上升，手拉著鎬上來。
　　在特別硬的冰和特別陡的坡上，用兩個(gè)冰上用具就很有必要了，否則在砸冰鎬時(shí)難以平衡。在前踢法中用兩個(gè)攀冰工具也是完全可能的，因?yàn)槌隋F式方法上，蓁方法都只要求單手握鎬。
　　雙鎬攀冰就保證每時(shí)都有三個(gè)平衡點(diǎn)：兩個(gè)冰爪和一個(gè)攀冰工具。這種狀態(tài)能保證足夠的安全，假如一個(gè)平衡點(diǎn)未掌握好，另兩個(gè)還可以支持，接著第三點(diǎn)馬上就能固定。重量大部分集中在腿上，但雙手也承擔(dān)一部分，同時(shí)保證平衡，雙鎬攀登時(shí)可雙手使用同樣方法或不同方法。例如，可雙手使用低把式；或一手用高把式，一手用牽引式。以下介紹雙鎬攀登細(xì)節(jié)。
　　組合技術(shù)將平步法與前踢法結(jié)合起來，會(huì)得到一種方便有效的新技術(shù)。它采用的姿勢稱為“三點(diǎn)鐘式”，即一只腳前踢，另一只平步前指向外側(cè)，正好像時(shí)鐘的三點(diǎn)。（或九點(diǎn)）
　　用“三點(diǎn)鐘式”可以直線向上攀登，比單用前踢式省略得多。雙腿使用不同技術(shù)，就會(huì)有更多肌肉群受力，相對更加輕松。攀登時(shí)盡可能尋找平緩的凸起或凹槽，采用平步法，讓小腿肌肉休息。再根據(jù)情況使用冰鎬幫助平衡。
根據(jù)不同的冰面狀況應(yīng)采用不同的冰爪技術(shù)。凍雪上只鋪一層冰的雪上或軟冰，將化的冰上，多用平步法。如果是堅(jiān)冰上鋪了一層新雪，就用前踢法或組合法（三點(diǎn)鐘式），那樣可以穿透雪面，扎入較硬的冰（雪）面中。如果較硬，用前踢法最安全，除非坡度太緩沒有必要。因?yàn)槠?，大風(fēng)或海拔過高，人們難以采用平步式，此時(shí)就應(yīng)改用前踢式或“三點(diǎn)鐘式”了。
　　3、垂直冰壁
　　攀垂直冰壁的基本方法是前踢法，配合以雙鎬牽引。
　　腳的正確姿勢是站在同一水平線上，相互距離肩寬，這種姿勢比較穩(wěn)定也自然舒適。向上舉起一只冰鎬砸高，但注意略往身側(cè)一些，不要被滾下的冰塊砸到或被松了的冰鎬砸傷。接著以同樣方式砸入另一只冰鎬。
　　從背后看你的身體像一個(gè)“x”。雙腳在同一高度，腳跟略向下，手臂筆直伸向上方。向上時(shí)要注意使用冰爪的力量，雙手拉住鎬借力而上，拉時(shí)略略向外，這樣冰鎬會(huì)咬得緊一些。為了節(jié)省體力，你可以套著腕環(huán)，把體重放在環(huán)上，不必用手緊握鎬把。
　　抓緊冰鎬，牽向上同時(shí)使用前踢法，這樣就能上到一個(gè)新的高度。然后再向上先后砸出冰鎬，身體再次形成x。如此反復(fù)。注意踢出冰爪與砸出冰鎬時(shí)，動(dòng)作要干脆，講究技巧。平衡與動(dòng)作的協(xié)調(diào)缺一不可。
　　遇到冰上的突起或小的仰角時(shí)，可以試用“猴式懸掛”法，從“x”形開始，腳用前踢法上升一步，但身體并不上升，成弓形。把一只冰鎬放松－－但千萬不要拔出。這時(shí)腳向前用力，手借著雙鎬，身體站直（或近乎站直），與此同時(shí)流暢地拔出已松的冰鎬，往上擊去。固定后握住這只鎬的手可以松開，只用腕結(jié)套住即可，放松手臂。拔出另一只鎬，向更高處擊入，此時(shí)人恢復(fù)到x型。
　　4、在陡冰或垂直冰面橫切
　　橫切的基本原則與攀大致相同，要用前踢法。但，因?yàn)槿嗽谄揭?，想讓腳垂直于冰面并不容易。如果腳跟旋轉(zhuǎn)了，前面的冰爪也隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，極易滑落。冰鎬在這里也更容易滑出冰面。
　　由一個(gè)安全姿勢出發(fā)－－雙腳水平，冰爪扎穩(wěn)。冰鎬向上方砸實(shí)（可向側(cè)，以保證平衡為目的）。向體側(cè)45度斜著砸出冰鎬，雖然這樣在上攀時(shí)鎬可能會(huì)低一點(diǎn)，但若不保證45度身體就會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，人容易滑落。冰鎬一只豎直向上，一只45度向上固定之后，雙腳輪流穿梭向前。即后腳上到前腳旁，前腳再向前一步。也可以一次踢兩步：后腳向側(cè)與前腳交叉，站穩(wěn)，前腳再向前踢。腳固定之后要再次把鎬再次砸到身體附近（45度）。狀況較好的冰面上，后鎬可以安全地扎入前鎬留下的坑中，尤其是假若前鎬留下的坑不太大，就更能夠重復(fù)使用了。
　　5、下降技術(shù)
　　平步下降法
　　緩坡下降只用面朝山下，雙膝略彎，直接向下走，每一步都要把冰爪每一個(gè)點(diǎn)踩實(shí)。使用杖式握鎬法。
　　若坡較陡，膝蓋要更加彎曲，并且相互分開，體重由腳承擔(dān)，把冰爪踩實(shí)。這時(shí)主要使用大腿力量。為安全起見，可將冰鎬豎直插入坡中，用側(cè)握法側(cè)一手握鎬尖，一手握搞頭，鎬在體側(cè)。
　　想要更加安全，可用“支撐式”，下降時(shí)握住鎬反把中間，鎬放在體側(cè)。鎬頭向山上，鎬尖向下扎入冰中，鎬把向山下。
　　坡度更陡時(shí)，可用“扶手式”握鎬。在鎬把底部握鎬，向下方揮鎬，盡可能遠(yuǎn)一些。向前邁步，手從鎬把滑向鎬頭。注意要稍稍把鎬向上拉著，否則鎬會(huì)不穩(wěn)。人降到比鎬頭還低的位置，再停下來。朝冰面壓鎬把，取出冰鎬，再往下砸。
　　如果坡度繼續(xù)增大，身體往前下降就不安全，應(yīng)該側(cè)身之字形下降。腳用平步法，走之字形。外側(cè)手向下鎬，并握住鎬頭（用自我制動(dòng)的姿勢），另一手握住鎬把，走平步法沿之字形下降到冰鎬之下。鎬把可隨方向改變移動(dòng)。
　　前踢法下降
　　在緩坡上用前踢法可謂不討好。在中度緩坡上下降時(shí)，人應(yīng)該屈身、面朝冰坡、不步與前踢交替使用。
　　陡坡上上升與下降時(shí)用的前踢法總體上是一樣的。但與攀巖一樣，下降部比上升更難。很可能一步踩得太低，腳跟就太高，人就滑落了。此時(shí)用冰鎬也不方便，因?yàn)椴辉业秒x身體太遠(yuǎn)，所以不能利用揮臂的慣性。下降時(shí)也不容易看清路線（不過，微微走之字形總是對的）。
　　前踢法下降前不常用，但當(dāng)需要改變路線時(shí)，它仍然很有價(jià)值。下降得好，攀登的信心也會(huì)增強(qiáng)。
　　松繩下降法
　　與攀巖中下降相似。在一個(gè)固定錐上固定雙股繩，松繩下降。要盡可能利用天然固定錐，否則，人工固定冰錐在下降后就得留在冰上，這樣花費(fèi)太大。

　　四、使用工具
　　無論使用何種工具，只有一個(gè)目標(biāo)：準(zhǔn)確、牢固、一次成功。開始時(shí)又快又準(zhǔn)，就為到頂節(jié)省了體力。要百發(fā)百中必須長期練習(xí)。不過若將合適的技術(shù)與裝備配合起來，我們應(yīng)該能輕易準(zhǔn)確地使用攀冰，工具把安全的姿勢保持足夠長的時(shí)間，并能用最小的力量把它拔出）。
　　采取步驟之前先仔細(xì)觀察冰壁。若略向內(nèi)凹或側(cè)凹則很可能大有幫助。在凹處冰更容易咬住鎬尖，若在凸處，冰可能被砸碎。選擇不透明的冰，因?yàn)橥噶恋谋^脆，里面空氣較多。盡可能把鎬揮高，減少砸鎬的次數(shù)。
　　因?yàn)槟芰εc攀登的歷史的差別，即便在同一冰壁用同樣工具攀登，眾也會(huì)采用不同的方式。比如，更有經(jīng)驗(yàn)的攀登者只用將鎬尖稍稍砸入就敢攀上，而其他人可能要把鎬砸得深才放心。其實(shí)任何工具都只有前面幾個(gè)齒最管用，主要依靠它們咬昆冰面，而鎬尖向上的角主要是為了讓人握住。（冰鎬的齒越小越好）。要保持工具鋒利。
　　根據(jù)工具尖端的不同，鍥入與取移技術(shù)都有所不同。
　　技術(shù)性彎曲的工具：這種在尖部彎曲的工具與伯冰鎬頗有類似，但鎬尖更彎，好在冰上固定；反把更短，在峭壁上更易揮動(dòng)。使用這類工具只需自然揮動(dòng)，砸入肩卻上前方的冰中。第一下砸入應(yīng)伴著“通”的一聲實(shí)響，表示已經(jīng)砸穩(wěn)了。這種工具可在軟冰塔冰到硬冰應(yīng)用。拔出這種工具時(shí)一般直接握把垂直向上拔出。
　　逆彎工具：技術(shù)性彎曲工具只用自然揮動(dòng)即可，鎬尖彎成直垂的，工具要快捷，像削東西一樣地砸出。這種工具在攀冰瀑時(shí)使用，向下呈鉤狀扎入冰中，容易取出。
　　垂直向下的鎬尖：對在使用這種小角度的工具，小幅度揮鎬，向下果斷地砸入冰中。適用很廣，較軟或較硬的冰上均可使用，拔出來很容易，上下?lián)u動(dòng)即可，但要避免左右搖。
　　管狀工具：使用此類工具只須小弧度揮鎬，一般砸一下就能固定。抓住鎬頭，左右搖動(dòng)鎬把，就能容易地取出工具。（不可上下?lián)u，容易損折鎬尖），這種鎬尖很容易彎曲，如果冰中沙石太多，這種鎬就特別容易壞。

　　第七章 結(jié)繩攀登技術(shù)
　　攀冰中經(jīng)常采用結(jié)繩攀登。除非全隊(duì)認(rèn)為無繩攀登更加安全有利、才不用繩。例如在有風(fēng)暴時(shí)，天氣已晚，就不宜用繩在峽谷中行走，人容易被滾下的巖石砸傷對全隊(duì)安全也不要用繩。這時(shí)快速分散行走比沿繩同速行走相對較為安全，所以在難以相互救助的地形中，也不宜結(jié)繩，因?yàn)榧偃粢粋€(gè)人滑落，其他人也會(huì)被扯下去。
　　有一種介于握住系繩自救與不結(jié)組活動(dòng)自救（running-belay）的保護(hù)方式，當(dāng)全隊(duì)必須快速行進(jìn)時(shí)采用。風(fēng)暴、雪崩等襲來時(shí)，速度就是安全。在緩坡到中坡盡管滑落可能性不大，（盡管雪崩或有冰、石滾下的可能較?。部刹捎眠@種方法，盡管滑落可能性不大，因?yàn)檎嬲Y(jié)繩自救（actual belay）太費(fèi)時(shí)間。
　　冰上的running belay與巖壁上或雪坡上方法相同（見第10章、第12章），全隊(duì)同時(shí)行進(jìn)。領(lǐng)隊(duì)在攀登途中將保護(hù)工具置入相應(yīng)位置，并把繩穿過此裝置、夾緊；后面一個(gè)人經(jīng)過時(shí)再將它拔出。這樣做目的在于：無論何時(shí)全隊(duì)中至少有兩個(gè)固定保護(hù)點(diǎn)，萬一有人滑倒，也能被繩子拉住。使用這種方法比實(shí)際結(jié)組安全性小得多，所以在決定是否采用時(shí)一定要審慎、并要有廣泛的經(jīng)驗(yàn)。
　　冰上真正的結(jié)繩保護(hù)要使用一個(gè)結(jié)繩器、結(jié)繩錐和中間許多個(gè)保護(hù)的點(diǎn)。這與結(jié)組攀巖與結(jié)組雪坡行走相同。先固定結(jié)繩錐，第一個(gè)人沿繩攀上一個(gè)坡，再固定另一個(gè)結(jié)繩錐，沿這條路線讓后面的人結(jié)組攀上。領(lǐng)頭的人可以在中途換。

　　一、冰上保護(hù)
　　現(xiàn)代使用的冰上絲大大提高了攀冰的安全。但是，把它們固定在冰中也相當(dāng)耗時(shí)耗力，從而在另一方面降低了安全。在冰上結(jié)組時(shí)，領(lǐng)隊(duì)使用的保護(hù)點(diǎn)經(jīng)巖壁結(jié)組要少。同時(shí)要注意使用天然的保護(hù)點(diǎn)。
　　1、天然保護(hù)點(diǎn)
　　在高山冰川上，想找到現(xiàn)成的保護(hù)點(diǎn)絕非易事，但人們可以用工具把保護(hù)點(diǎn)加工一下，作為系繩的固定柱。好的點(diǎn)不一定都在冰上，一般可利用線路附近或突出冰外的巖石。
　　冰瀑上的天然保護(hù)點(diǎn)很多，尤其是冰柱周圍。攀冰者還可以利用一些不大常用的保護(hù)點(diǎn)。在冰瀑或高山地帶，大冰柱之間大約只相距1－2英寸，可以用tied off with webbing（用網(wǎng)繩結(jié)住的）冰螺絲鍥入冰柱后面，有時(shí)也能發(fā)現(xiàn)一塊冰與冰下巖石之間有一線縫隙，此時(shí)，可將（用網(wǎng)繩結(jié)組的）冰螺絲鍥入其中作為錨定樁。還有一個(gè)辦法是在一塊冰上鑿兩個(gè)眼，穿進(jìn)一個(gè)runner（滑環(huán)），再把繩固定好。在巖、冰混合的地形中，可以把巖釘釘入冰中。
　　2、天然系繩柱
　　天然系繩柱是攀冰中使用最多的。直接用冰鎬鑿成。選一塊沒有裂縫或孔洞的冰，越硬越好，用鎬尖刻出水珠形輪廓，最寬處直徑為30－40厘米。在“水珠”周圍鑿一條槽，至少要15厘米深。
　　鑿好后的天然系繩柱從正面看像一滴水珠，從側(cè)看像一只羊角。只要冰足夠結(jié)實(shí)、堅(jiān)硬，系繩柱會(huì)比繩子還要牢。
　　可將兩個(gè)系繩柱連在一起，一邊向下拉繩，一邊向上拉，這就成了雙向固定錐。
　　鑿系繩柱要特別小心“水珠”的寬部即繩受力的地方，要將它鑿出一條細(xì)槽，可以“扣”住繩子。但千萬不要把冰鑿裂了。
　　3、螺旋冰錐
　　固定螺絲較好的地點(diǎn)是自然凹進(jìn)處，因?yàn)樵诎歼M(jìn)處螺絲鑿出的裂紋不大容易蔓延到冰面上。假若打在凸起處，冰會(huì)裂得很厲害，這樣不安全。出現(xiàn)這種情況時(shí)，將螺絲取出，隔1－2英尺遠(yuǎn)再鑿入。一般冰面上兩個(gè)絲間要相隔至少2英尺，在將融的冰上要更遠(yuǎn)，以防一個(gè)絲下的裂紋蔓延到另一個(gè)，把兩個(gè)弄粘了。
　　根據(jù)不同的冰面狀況，固定螺絲的程序也有所區(qū)別，但總的步驟如下：首先用鎬尖或鎬尾挖出一個(gè)小洞，挖這個(gè)洞動(dòng)作要輕，輕輕叩擊冰面，以防冰面破裂，放入螺釘，釘?shù)穆菁y或螺齒與洞咬牢。釘?shù)姆较虺缴?，角度是拉繩方向成45°到60°夾角。（冰面較硬時(shí)，可以放釘后再輕叩釘幾下，讓螺紋真正咬住。
　　有時(shí)冰面將要融化，或同上鋪了一層新雪，此時(shí)要用鎬的橫口將面上一層軟雪（冰）清除，直至足夠堅(jiān)固的冰面為止。在融解得很嚴(yán)重的冰上，用鎬挖出一個(gè)水平的大臺(tái)階，在臺(tái)階靠后處豎直鑿入螺絲釘向下用力壓螺絲，同時(shí)把螺絲扭入冰中。
　　如果冰川有裂紋，并蔓延到浪面，只要把破碎的冰向旁邊切掉（用鎬尖），繼續(xù)旋進(jìn)螺絲即可。這樣仍然安全。
　　螺齒鋒利的螺絲有時(shí)用手就能旋入。如果不行，可以用扳手，穿過釘上的眼，把釘旋入。沒有扳手可以用另一個(gè)冰釘或鎬尖。
　　要把釘旋到釘上的眼已經(jīng)頂?shù)奖?，十分牢固方可。用鐵鎖套住螺絲眼，鎖眼向下朝外。為防止夏日或太陽直曬時(shí)冰會(huì)融化，可以在螺頭處堆上一堆冰。如果螺絲只能鉆入較淺的地方，為減輕它的受力，可在空面上把螺絲和一個(gè)滑環(huán)連接起來，把繩穿入滑環(huán)。
　　攀極陡冰壁時(shí)人在身心上都會(huì)極累。為了節(jié)省體力，提高上升效率，要盡可能少用螺絲。如果冰硬并且堅(jiān)固，或是坡并不特別陡，一個(gè)坡上大約一兩個(gè)保護(hù)點(diǎn)就夠了。除非冰已經(jīng)融化，否則一個(gè)保護(hù)點(diǎn)只需要釘一個(gè)螺絲。
　　固定一個(gè)螺絲通常需雙手操作，在極陡的冰上必須十分細(xì)心。為了省力，可以先將兩只冰鎬固定在身體上方，將手臂穿入鎬上的皮帶套里）。或者固定兩只冰鎬，把鎬上皮帶套與腰間安全帶用兩只鐵環(huán)連起來。
　　在中度陡坡到陡坡上，可以在鑿個(gè)臺(tái)階作為腳點(diǎn)，再固定螺絲。但若在極陡坡上就免了，因?yàn)檫@樣特別困難，還是省點(diǎn)力氣吧。如果要裝螺線，直接用前踢法站穩(wěn)，盡快安好螺絲，再繼續(xù)攀登。

　　二、冰上系繩保護(hù)
　　如果你是結(jié)組中的第一個(gè)人，在快攀上一個(gè)冰坡時(shí)，要留心找一個(gè)好點(diǎn)系繩。一個(gè)凹進(jìn)或不大陡的冰面均可。向身體一側(cè)鑿入冰鎬把繩系在鎬上作為暫時(shí)的保護(hù)，然后鑿一個(gè)臺(tái)階，站在臺(tái)階上面朝冰壁，腳踩穩(wěn)臺(tái)階成外八字形。
　　1、系繩錐
　　兩個(gè)螺絲構(gòu)成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的系繩錐。在腰至胸的高度上，略往體測固定第一個(gè)螺絲。用一個(gè)鐵鎖將安全帶、攀登繩與冰螺絲三者連接起來。系一個(gè)丁香結(jié)或八字結(jié)。
　　再將臨時(shí)固定在冰鎬上的繩解下，將鎬拔出，砸入螺絲外側(cè)上方。用皮套帶或滑環(huán)把冰鎬與螺絲固定在一起，作為系繩錐的后盾。通知下面的結(jié)組同伴你已經(jīng)停止結(jié)組。
　　此時(shí)開始固定第二個(gè)螺絲。把它固定在你的上方，與第一個(gè)相距2－3英尺。把繩牽到第二冰螺絲系一個(gè)丁香結(jié)，用鐵鎖把冰螺絲和繩子連在一起。兩個(gè)螺絲間的繩子不能松。這樣一個(gè)系繩錐就完成了。
　　下一個(gè)步驟：用鐵鎖將第二個(gè)螺絲和制動(dòng)繩鎖在一起。下面的隊(duì)員就是從這兒拉繩。當(dāng)下面的隊(duì)員也攀到此處，這個(gè)系繩錐就成為下一個(gè)冰坡上第一個(gè)保護(hù)點(diǎn)了。
　　2、系繩方法
　　你可以選擇機(jī)構(gòu)系繩工具，munter結(jié)或者坐式系繩法hip belay選擇可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣與冰錐（系繩柱）穩(wěn)固程度而定。坐式系繩法活動(dòng)性產(chǎn)大，在人滑倒時(shí)停下來略慢，但系繩錐受力相對小一些，對保護(hù)點(diǎn)的影響也小一些。機(jī)構(gòu)工具等munter結(jié)就不那么靈活，當(dāng)人滑倒時(shí)馬上就能牽住他，但這樣系繩錐與中間保護(hù)點(diǎn)受力很大。
　　3、機(jī)械工具
　　許多人使用這一整套標(biāo)準(zhǔn)工具，其實(shí)也可以直接從冰椎上系繩。
　　4、坐式系繩
　　面朝冰壁站好，將制動(dòng)繩穿過腰部的鐵鎖、繞過背后，再單獨(dú)用一個(gè)鐵鎖把繩與第一個(gè)螺絲連接起來，最后用手握繩，用以制動(dòng)。這種方法在繩被凍硬時(shí)尤其適用。
　　5、把冰靴與螺絲系在一起
　　這種方法最適用于平坡與緩坡。首先將螺絲固定好，套上鐵鎖，將制動(dòng)繩穿過鐵鎖；將上山的腳踩到螺絲上，與拉繩方向垂直。注意讓靴底中部的冰爪穿過鐵鎖。不要踩繩或彈繩。如圖將繩繞好。
　　繩的松緊度可由綁在腳踝上的圈數(shù)決定。亦可調(diào)節(jié)靴外延與鐵鎖外延之間的距離。若有人滑落，慢慢用手扯繩向上。
　　還有兩種有用的方法。一是用一個(gè)梨形鐵鎖（直徑正適于打一個(gè)munter結(jié)），方法之一是在鐵鎖上直接打一個(gè)munter結(jié)，而不用將繩繞過腳踝，方法之二可讓你站著也能制動(dòng)。