360我們沿著唐蕃古道，夢回拉薩

　　

　　一、活動日期：2009年7月 18日 至 2009年8月 1日二、主辦單位：360度自駕車[自駕車]俱樂部三、協(xié)辦單位: 中國自駕車聯(lián)盟四、活動宗旨：綠色、民俗、尋夢、愛心、祈福、美食 讓青藏高原更美麗，讓一個藏族的孩子能上學(xué)

　　活動設(shè)想：● 在高原反應(yīng)的環(huán)境中，深深的呼吸令人迷醉的空氣，能足足回味一輩子;

　　● 在完美無瑕的自然風(fēng)景中，不遺余力的去捕捉那迷人的瞬間;

　　● 在貧困落后，基礎(chǔ)設(shè)施薄弱的沿途中，獻(xiàn)上自己的勉薄之情;

　　● 在藏區(qū)無風(fēng)的穹夜，閃動的星星和你的眼睛無言地相望;

　　● 在碧藍(lán)的天空下，沐浴陽光，吸收自然的恩賜;

　　● 進(jìn)藏族同胞的家中，品一口香噴噴的酥油茶，嘗藏地美食;

　　● 搖傳經(jīng)筒，走一段轉(zhuǎn)經(jīng)路，領(lǐng)會無數(shù)搖動著的希望，憧憬滿天的經(jīng)幡招擺著的吉祥 五、活動意義：在尋找生命活力的旅途中，更多的人們選擇了以遠(yuǎn)行的方式到那些偏遠(yuǎn)的、荒僻的地方通過生理和心理的歷煉使自己的心靈得到慰籍-------西藏，無疑是你尋找心靈慰籍中的一處理想之地! 在世界第三極的西藏，有眾多的趨向于極致的美妙和神奇。巍然屹立的雪峰，浩瀚澄凈的湖泊，一望無際的草原，輝煌燦爛的寺廟和淳樸善良的人們，共同構(gòu)成了一幅撼人心魄的終極之美。對于還未曾到過高原的人來講，無論是從書卷中還是從別人的口中試圖尋找到對于西藏的最終解釋都是徒勞的;我們選擇以自駕車的方式進(jìn)入西藏，進(jìn)入高原，讓你體會那種與自然的深切的親密無間的接觸中緩慢或迅猛地釋放出來的激情!讓你感受生命歷經(jīng)重鑄時在心里留下的道道印痕。

　　這次遠(yuǎn)行將注定成為你們終生的魂牽夢縈之旅!-------夢回拉薩、回到布達(dá)拉! 六、數(shù)字了解：全程公里：往返北京近8600公里;過路過橋費用：北京—拉薩 800元(5座以下);油費：每百公里按8公升油、每公升5元計算，全程需要4000元左右;沿途都有中石化、中石油加油站。七、基本信息：北京――磧口 [770km，全程高速]磧口――銀川 [480km，全程高速]銀川――西寧 [770km,銀川段為國道/其他段為高速]西寧――瑪多 [海拔:4500m,行程420km,約5小時]瑪多――玉樹 [海拔:3800m,山路400km,約6小時，有20公里土路]玉樹――類烏齊 [海拔3600m;行程400km,約7小時，混合路]類烏齊――八宿 [山路：700km 海拔:2800m，混合路]八宿――林芝 [山路:450km，混合路]林芝――拉薩 [柏油路:800km]拉薩市內(nèi) [拉薩海拔3680m]拉薩——那曲 [500km，柏油路面]那曲——格爾木 [960km，柏油路面]格爾木——西寧 [900km，柏油路面]#formatimgid_1# 八、活動行程7月18日：北京----磧口 [770公里全程高速]早京石高速(6：30竇店服務(wù)區(qū)集合)沿途欣賞美麗的風(fēng)光，中餐在服務(wù)區(qū)自理，抵達(dá)山西與陜西交界的黃河岸邊，欣賞美麗壯觀的黃河美景及晉商的發(fā)源地古碼頭---磧口古鎮(zhèn)。(晚餐品嘗當(dāng)?shù)仫L(fēng)味餐) 住:磧口7月19日：磧口----銀川[480公里全程高速，午餐自理]早餐后出發(fā)前往寧夏明珠—銀川，沿途欣賞美麗的大草原和連綿起伏波瀾壯闊的古長城。(晚餐品嘗當(dāng)?shù)劁萄蛉怙L(fēng)味餐) ?。恒y川7月20日：銀川--西寧 [770公里，銀川段為國道/其他段為高速，中餐自理]早餐后赴西寧。餐后前往青海，晚餐后自行游覽西寧夜市。(晚餐品嘗當(dāng)?shù)仫L(fēng)味餐) 住:西寧7月21日：西寧---青海湖---瑪多 [瑪多海拔:4500m,行程420km,約5小時]早餐后由西寧出發(fā)，正式開始青藏高原之旅!車隊驅(qū)車前往青海湖參觀。之后沿“唐蕃古道”前往黃河源頭第一縣瑪多。

　　住:瑪多(招待所)7月22日：瑪多---玉樹 [玉樹海拔:3800m,山路400km,約6小時，其中20公里土路]早餐后參觀尕藏寺(白教寺廟)，后前往拉布寺(花教寺廟)。之后，沿途可參觀黃河第一橋，三江源頭紀(jì)念碑，唐僧曬經(jīng)石等。途中翻越海拔5000m的巴彥克拉山。 住:玉樹7月23日：玉樹---類烏齊 [類烏齊海拔3600m;行程400公里,約7小時，混合路]參觀文成公主廟40元/人 瑪尼墻 賽伏寺(白教)、斯巴溝參觀巴麥寺有大瑪尼堆(紅教寺廟) ?。侯悶觚R7月24日：類烏齊---八宿 [山路：700公里 海拔:2800m]參觀類烏齊寺的鐵索橋，據(jù)說以有600多年的歷史.之后我們更可領(lǐng)略大自然的杰作—雅魯藏布江馬蹄型大轉(zhuǎn)彎。并遠(yuǎn)觀南迦巴瓦(?？?0分鐘) 住:八宿7月25日：八宿---林芝 [山路:450公里]車隊穿越通脈天險(10km),前往魯朗林海,欣賞沿途茂密的森林及豐富的植被。你會被雅魯藏布江大峽谷帶來的印度洋暖濕氣候而產(chǎn)生的絕佳景象所震驚! 住:林芝7月26日：林芝---拉薩 [柏油路面:800公里，跨越5012m的米拉山口] 早餐后沿尼洋河(雅魯藏布江最大的支流)逆流而上，驅(qū)車前往美麗的圣湖—措高湖。參觀后前往工布江達(dá)自行選用中餐，您可自由選擇品嘗美味的藏香豬及鮮美的雅江土魚!途中還可欣賞到格薩爾王時期建起的古老建筑及阿沛新村(阿沛.阿旺晉美的家鄉(xiāng))，遠(yuǎn)眺茶馬古道。之后翻越米拉山口抵達(dá)拉薩。

　　住:拉薩7月27日：拉薩市內(nèi) [拉薩海拔3680m] 上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達(dá)拉宮。下午游覽藏傳佛教徒心中的圣地—大昭寺。隨后到八角街手工藝品市場自由購物，在這里，可購買到各式具有濃郁民族特色的手工制品，親切感受西藏的人文風(fēng)土。游覽結(jié)束后回酒店[酒店]稍事休息后，舉行盛大歡迎晚會。(注：由于布宮每天限制2000人進(jìn)殿參觀，所以具體參觀時間以布宮拿票后確定時間為準(zhǔn)。我方保證會員均可參觀。) 住:拉薩7月28日：拉薩市內(nèi) 這天我們特意給您留出充分的時間來安排您自己的行程。(司機(jī)同志可以給車做保養(yǎng))

　　a：睡到自然醒，自行前往八角街或其他景點游覽，逛累了您可以坐在瑪吉阿米的陽臺上，向美麗的普姆(藏語：藏族小姑娘)要上一杯香甜的酥油茶，去感受雪域高原帶給你的無限暢想…

　　b：早餐后車友們一齊前往哲蚌寺(拉薩三大寺之首)參觀。下午前往色拉寺參觀。如果運氣好，還可以看到藏傳佛教中特有的辯經(jīng)考試。(該天所產(chǎn)生費用，當(dāng)天現(xiàn)結(jié)) 住:拉薩7月29日：拉薩---納木錯---那曲 [全程500公里，柏油路面]早餐后，離開圣城拉薩。驅(qū)車前往羊八井，沿途遠(yuǎn)眺橫亙千里、雄偉壯麗的念青唐古拉山山脈(4630m)。經(jīng)當(dāng)雄后翻越那根拉山口(5190m)，到達(dá)世界上海拔最高的咸水湖，同時也是藏地三大圣湖之首的納木錯游覽。之后前往藏北重鎮(zhèn)那曲。 住:那曲7月30日：那曲---格爾木 [960km，柏油路] 早餐后出發(fā)，沿途游覽藏北風(fēng)光，參觀長江第一源。中餐在沱沱河。飯后前往格爾木。途中穿越全國最大的無人區(qū)---可可西里自然保護(hù)區(qū)?？梢孕蕾p到楚馬爾河，昆侖不凍泉、五道梁高架瞧、風(fēng)火山紅巖等景點。運氣好的話，還可以看到遠(yuǎn)處覓食的高原野生動物(藏野驢、藏羚羊等)。在“索南達(dá)杰保護(hù)站”我們拍照留念。之后駛?cè)腴L達(dá)近200km的天路，翻越昆侖山(海拔4767米)，下山后大約行駛130km抵達(dá)格爾木。 住:格爾木7月31日：格爾木--西寧[900km]早餐后離開格爾木，開赴西寧。沿途參觀察爾汗鹽湖及萬丈鹽橋，最后前往青海湖畔的鳥島。晚餐舉行盛大的告別晚會。祝賀大家能夠成功穿越“世界第三極”! 住:西寧

　　8月01日：早餐后此次行程圓滿結(jié)束!大家可以自己選擇回程路線。

　　

　　九、活動費用：（導(dǎo)游證及記者證在青海及西藏地區(qū)屬于無效證件）北京出發(fā)--西寧---拉薩---西寧　 7800元/人十、:出發(fā)地點及集結(jié)時間:7月18日6:30分竇店服務(wù)區(qū)準(zhǔn)時出發(fā)。請?zhí)崆暗竭_(dá)集結(jié)地點,貼車標(biāo).檢查車輛 ,發(fā)放無線手臺,調(diào)好頻率,排好隊由領(lǐng)航車帶領(lǐng),7點準(zhǔn)時出發(fā).十一、大型活動安排:1、邀請知名媒體每日圖片上網(wǎng)、趣聞記載、隨時報道活動進(jìn)展情況;2、西寧發(fā)車儀式，邀請旅游局領(lǐng)導(dǎo)講話，祝大家一路平安;3、沿途贊助一所學(xué)校，用以物助貧困學(xué)生，物品不用很貴重，但一定是全新的;4、抵達(dá)拉薩后舉辦歌舞晚會、放松身心;5、回程西寧開聯(lián)歡會，每車出一個節(jié)目。 6、愛我拉薩，西藏環(huán)保行。工作組為每輛車提供環(huán)保袋一只，最后評選出“環(huán)保車輛”。十二、工作小組結(jié)構(gòu)總 指 揮：徐鐵 負(fù)責(zé)領(lǐng)航 匯報路況 電話：13701113493

　　副總指揮：xxx 負(fù)責(zé)西寧—青海段行程安排及講解電話：

　　成 員: xxx 負(fù)責(zé)房、餐、門票的具體安排并制作報名表、分房表分桌表、離團(tuán)協(xié)議書、會員表。xxx 負(fù)責(zé)后勤保障、車輛安全氧氣袋的管理、并負(fù)責(zé)對講機(jī)保管(如有損失丟失按價補償)、租賃、督促客人及時充電。

　　隨隊醫(yī)生: xxx 負(fù)責(zé)每位游客的人體狀況檢查。(專治高原病醫(yī)師)

　　工 作 組： 領(lǐng)航車：負(fù)責(zé)及時匯報路況，引導(dǎo)車隊正確安全行駛。工作車：工作人員、臨時機(jī)動負(fù)責(zé)救援，報告超車情況并收尾。工作組要求：1、各負(fù)其責(zé)，并及時了解客人思想動向和要求，力爭讓客人滿意。2、工作人員要嚴(yán)格執(zhí)行上級的命令，即使有不同意見也要保留，在會上提出。3、對講機(jī)作為聯(lián)絡(luò)客人、匯報路況、景點介紹、幽默趣聞的工具，絕不能談?wù)撈渌麅?nèi)容，以免占用頻率，耽誤安全指導(dǎo)。4、要著統(tǒng)一服裝并佩戴360工作證標(biāo)識。5、工作組成員要保持良好的身體狀態(tài)，以應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境。6、工作人員要以身做責(zé)，以辛勤的工作優(yōu)美的語言規(guī)范的服務(wù)使游客認(rèn)可。十三、車輛及駕駛員要求：1、 越野車。2、 出發(fā)前車輛做全面檢查、每車至少有兩名司機(jī)，要求實際駕齡在三年以上;3、 司機(jī)每日晚10點前必須休息，遵守交通法規(guī)，以保證旅途安全#formatimgid_3# 十四、一路風(fēng)情1、沙坡頭：位于中國四大沙漠之一騰格里沙漠的東南邊緣，濱臨黃河，緊靠包蘭鐵路和中寶鐵路，距中衛(wèi)縣城西僅22公里。這里集大漠、黃河、高山、綠洲為一體，是國家級自然保護(hù)區(qū)，被專家稱為“壟斷性的旅游資源”。沙坡頭景區(qū)兼具江南水鄉(xiāng)的清秀和西北大漠的雄渾，尤以大漠黃河、治沙奇跡、“沙坡鳴鐘”而著稱于世，在這里，您可以感受到滑沙的妙處，還可以騎駱駝漫游沙海，乘羊皮筏子黃河漂流，其樂無窮。交通：先從銀川乘火車至中衛(wèi)，從中衛(wèi)汽車站乘發(fā)往沙坡頭的專線車，每半小時一趟，車費3元，行程約1小時;也可以從中衛(wèi)打的前往，單程車費約20元。門票：15元(騎駱駝游沙漠約20元，滑沙15元，羊皮筏10元，黃河沖浪10元)特別關(guān)照：沙坡頭對面的騰格里沙漠頗值得一去，可安排2天時間作一次沙漠游，具體路線是：由沙坡頭騎駱駝至通湖草原營地，行程約6小時，租駱駝費用約為250元，向?qū)зM用50元/天;從沙坡頭到通湖草原也可以乘車，車費5元，在營地有蒙古包可提供住宿。也可以選擇租帳篷露營，費用約20元/晚。黃河游的路線：從沙坡頭乘快艇到漂流起點，然后乘羊皮筏順流而下，終點是沙坡頭。

　　2、塔爾寺：塔爾寺位于青海西寧湟水流域之宗喀蓮花山中，距省會寧28公里，是藏傳佛教格魯派開門宗師、中世紀(jì)宗教改革的領(lǐng)袖人物、中陰成佛的世界第二佛陀宗喀巴大師之誕生地，為格魯派六大叢林之一。塔爾寺，藏語稱之“貢奔強巴林”，意為十萬佛像之彌勒院，始建于1379年。塔爾寺，藏語稱之“貢奔強巴林”，意為十萬佛像之彌勒院，始建于1379年。1357年農(nóng)歷10月10日，宗喀巴·洛桑扎巴在宗喀蓮花山中誕生，父龍本格(達(dá)魯花赤)母香薩阿切。出生之時，其母在這具備十善地相的故土剪斷臍帶時，嬰兒的殷紅甘露滴入土中，后長出一棵翠綠的傘狀菩提樹，有葉十萬片，每葉自然顯現(xiàn)一尊獅子吼佛像，樹干顯文殊七字心咒，該寺貢奔即十萬佛像之名由此而來。3、尕藏寺：全稱尕藏班覺楞，漢譯為善緣富樂洲。位于稱多縣稱文溝的當(dāng)隆村，東距縣城約5公里。據(jù)傳，元代最盛時期寺院建有23座神廟、5座殿堂、6座活佛寢宮、500多間僧舍，僧侶上萬余人，在當(dāng)巴仁波切的主持下，講經(jīng)修行，聲勢均力敵顯赫，處于佛法興盛時期。尕藏寺原藏文物極為豐富，有明代鑄造的妙金剛菩薩一尊，上有“大明永樂年施”字樣;清代鑄造的無量壽佛像一尊，上有“大清乾隆庚寅年敬造”字樣;明代打制的銅鈸四副，其中一副鐫有“大明玄德年造”字樣;明洪武年間所繡制的跳神舞衣兩件。另有傳為八思巴坐過的法臺一座。最為珍貴的是，該寺原貢鑄有唐朝年號的一尊釋迦牟尼像，高2米許。據(jù)傳，文成公主遠(yuǎn)嫁吐蕃時，唐太宗贈一尊無底釋迦牟尼像，以示宗室女出嫁不帶全物。公主去世后，唐朝又送吐蕃釋迦牟尼像一尊，此像即尕藏寺所藏。還有歷代中央政府冊封稱多地區(qū)部落頭人和宗教上層的錦緞絲帶封誥等。

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　　4、拉布寺：拉布寺是玉樹地區(qū)的格魯派大寺之一。早期，這里是一座薩迦派小寺。明永樂年間，宗喀巴弟子代瑪堪欽元登巴奉師命來今稱多縣地區(qū)建寺，見拉司通學(xué)群溝口山清水秀、風(fēng)景宜人，便選定寺址，在當(dāng)?shù)乩碱^人尼瑪本的協(xié)助下，于永樂十六年(1419)改建原有薩迦派小寺，新建經(jīng)堂1座，僧舍6 間，聚僧10人，形成拉布寺。寺院初建，即受到宗喀巴和明王朝的支持。

　　5、文成公主廟：青海省的玉樹藏族自治州，地處青藏高原東南部，是中國的“三江之源”，也是聞名于世的藏族歌舞之鄉(xiāng)。有1300多年歷史的文成公主廟就修建在這里，它已被列入國家級文物保護(hù)單位。文成公主廟別名“沙加公主廟”，位于玉樹縣結(jié)古鎮(zhèn)東南25公里的貝納溝，這是一條大峽谷，兩邊的山脈不見邊際，矗立在青藏高原的藍(lán)天下，山上松柏如畫、山下小河如詩。藏式建筑的文成公主廟緊貼百丈懸崖，風(fēng)景幽靜，金光閃閃的屋頂光芒四射。廟四周所有的懸崖和面積較大的石頭上都刻著數(shù)不清的藏經(jīng)。該廟共3層，面積包括院落600多平方米，通高9.6米。廟中央的文成公主坐像，端坐在獅子蓮花座上，身高8米。坐像兩旁有8尊石刻佛立像，分立在上下兩層，每尊佛像高有3米，精雕細(xì)刻，形象生動。該廟是一座既有唐代藝術(shù)風(fēng)格又有藏式平頂建筑特點的古式建筑。 故事：文成公主是唐太宗宗室女，唐貞觀十五年(641)與吐蕃松贊干布聯(lián)姻。文成公主一行從長安出發(fā)，途經(jīng)西寧，翻日月山，長途跋涉到達(dá)拉薩。據(jù)傳，玉樹縣的貝納溝是文成公主進(jìn)藏途中停留時間最長的一個地方。這里的藏族首領(lǐng)和群眾曾為她舉行隆重的歡迎儀式，文成公主深受感動，決定多住些日子，并教給當(dāng)?shù)厝罕姼?、紡織技術(shù)。文成公主離開這里進(jìn)入拉薩后，這里的藏民便依據(jù)公主的畫像，在石壁上造像，以示懷念，遂又建廟。此廟已經(jīng)成為藏漢團(tuán)結(jié)的象征。從此柏溝便成了玉樹地區(qū)的一大圣地，成為信徒們頂禮膜拜的佛堂，香火繚繞，經(jīng)久不衰，當(dāng)?shù)夭刈迦罕姲堰@里視為玉樹高原上的“洞天福地”。6、雅魯藏布江：雅魯藏布江，在古代藏文中稱央恰布藏布，意為從最高頂峰上流下來的水。它的源流有三支：北支發(fā)源于崗底斯山脈，叫馬容藏布;中支叫切馬容冬，因常年水量較大，被認(rèn)為是雅魯藏布江的主要河源; * 南一支發(fā)源于喜馬拉雅山脈，叫庫比藏布，該支流每年夏季水量較大。三條支流匯合后至里孜一段統(tǒng)稱馬泉河，但在扎東地區(qū)也有稱該江為達(dá)布拉藏布，藏語馬河之意;或叫馬藏藏布，藏語為母河之意。拉孜地區(qū)叫羊確藏布。拉孜以西，雅魯藏布江統(tǒng)稱達(dá)卓喀布，藏語意為從好馬的嘴里流出來的水。曲水一帶地方，藏語叫雅魯，該江流至山南一帶叫雅隆(因山南地區(qū)有條雅隆曲得名)，因此，才稱這條河流為雅隆藏布。但在曲水地區(qū)念作雅魯，因為“魯”藏語確切語音稱“隆”，意即從曲水以上流經(jīng)河谷平原的河流，所以全段河流總稱雅魯藏布江。7、措高湖：巴松措又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達(dá)6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。雖然巴松錯深藏在交通閉塞、遠(yuǎn)離城鎮(zhèn)的山溝里，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區(qū)最早為人所知的風(fēng)景之一。巴松措湖水清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽悄然浮游在水面，湖中則是游魚如織往來穿梭，更顯得一派寧靜。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是一“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。8、布達(dá)拉宮：布達(dá)拉宮是歷世達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，也是過去西藏地方統(tǒng)治者政教合一的統(tǒng)治中心，從五世達(dá)賴?yán)锲?，重大的宗教、政治儀式均在此舉行，同時又是供奉歷世達(dá)賴?yán)镬`塔的地方。布達(dá)拉”系舟島，是梵語音譯，又譯作“普陀羅”或“普陀”，原指觀世音菩薩所居之島。布達(dá)拉宮俗稱第二普陀山。布達(dá)拉宮海拔3700多米，占地總面積36萬余平方米，建筑總面積13萬余平方米，主樓高117米，共13層，其中宮殿、靈塔殿、佛殿、經(jīng)堂、僧舍、庭院等一應(yīng)俱全，是當(dāng)今世界上海拔最高、規(guī)模最大的宮殿式建筑群。布達(dá)拉宮依山壘砌，群樓重迭，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，有橫空出世，氣貫蒼穹之勢，堅實墩厚的花崗石墻體，松茸平展的白瑪草墻領(lǐng)，金碧輝煌的金頂，具有強烈裝飾效果的巨大鎏金寶瓶、幢和經(jīng)幡，交相映輝，紅、白、黃三種色彩的鮮明對比，分部合筑、層層套接的建筑型體，都體現(xiàn)了藏族古建筑迷人的特色。布達(dá)拉宮是藏式建筑的杰出代表，也是中華民族古建筑的精華之作。#formatimgid_4# 9、八角街：八角街是"八廓街"(barkhor street)的音誤。八角街位于古城拉薩的中心，是拉薩本來面目保留得最完整的街道。它是拉薩的宗教、經(jīng)濟(jì)、文化、民族手工藝乃至西藏的風(fēng)土人情的集結(jié)地，也是旅游者到拉薩必去的購物地點。八角街是六角環(huán)形街道，仿佛是一座巨大的時鐘，輝煌壯麗的大昭寺就是鐘軸。八角街并非以街道形狀定名，而是藏語“八廓”的音譯，意思是圍繞大昭寺(建于七世紀(jì)中葉)的街道。按西藏佛教徒的說法，以大昭寺為中心繞一周稱為“轉(zhuǎn)經(jīng)”，以示對供奉在大昭寺內(nèi)的釋迦牟尼佛之朝拜。八角街還是藏傳佛教信徒轉(zhuǎn)經(jīng)的最主要的線路，每天都有磕著三步等身長頭的人來到這里。他們到大昭寺前朝拜佛祖，在光滑發(fā)亮的石塊道上投下了一道道長長短短的影子。八角街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的老商業(yè)街。街道兩旁商店林立，攤販聚集，熙來攘往，熱鬧非凡。常見的商品有酥油、酥油桶、青梨酒、甜茶、奶渣、牛肉、卡墊、氆氌、圍裙、藏被、藏鞋、寶石戒指、藏刀、藏帽、藏幣、搖經(jīng)筒、經(jīng)書、木碗等。八角街的夜市更迷人，每當(dāng)夜幕降臨，華燈初照，如游人漫步于街頭，各種店鋪依然向您開放。醉人的音樂伴之各種叫賣聲，各種風(fēng)味小吃的陣陣香味，使人留連忘返。10、羊八井：羊八井最美的時候是每天的清晨，由于空氣還比較冷，羊八井地?zé)崽镆粠Э倧浡咨F氣，地?zé)崽锂a(chǎn)生的巨大蒸汽團(tuán)從湖面冒起，如人間仙境。如果運氣好，碰上熱水井噴發(fā)，更可一睹沸騰的溫泉由泉眼直沖云霄的場面，十分壯麗美觀。這里的溫泉水含大量硫化氫，對多種慢性疾病都有治療作用。沐浴的地點是一個露天的游泳池。由于水溫太高，需要先經(jīng)過2個露天水池的降溫，才能供游客洗浴。在它的周圍遠(yuǎn)遠(yuǎn)的可以看見雪山，在這樣的環(huán)境下洗溫泉，確實是一種享受。尤其在冬天的時候，跳進(jìn)溫泉里看漫天飛雪，感覺說不出的浪漫愜意。11、納木錯：納木錯又稱納木湖、納木錯湖。藏語中，"錯"是"湖"的意思。“納木錯”意為天湖、靈湖或神湖，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，是藏傳佛教的著名圣地。納木錯位于西藏拉薩市當(dāng)雄縣和那曲地區(qū)班戈縣之間。清晨，周圍群山若隱若現(xiàn)，太陽升起，云消霧散，清風(fēng)拂面，浩瀚無際的湖面蕩起漣漪，真似慈祥的仙女，手揮素巾注視頭著來人，這時的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場一片淺綠，山體紅黑間雜，峰頂白雪皚皚，主峰如一個威武戰(zhàn)士守護(hù)著納木湖。高原氣候瞬息萬變，時而狂風(fēng)大作，時面烏云蓋天，風(fēng)雪過后，湖面依然波光粼粼。傍晚，湖水被夕陽的余渾照得霞光閃爍，真是迷人。12、可可西里自然保護(hù)區(qū)：可可西里蒙語意為"美麗的少女"， 長江的主要源區(qū)之一。位于青藏高原西北部，夾在唐古拉山和昆侖山之間，周邊地區(qū)大部分都是少數(shù)民族地區(qū)。西部與西藏自治區(qū)毗鄰，西北角與新疆維吾爾自治區(qū)相連，面積達(dá)8.3萬平方公里。可可西里無人區(qū)，是世界第三大，也是中國最大的一片無人區(qū)，也是最后一塊保留著原始狀態(tài)的自然之地。這里氣候惡劣，但是可可西里卻是野生動物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驢、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生動物使這位少女更加嫵媚動人。由于該地區(qū)是中國最大的一片無人區(qū)，受人類活動干擾較少，大部分地區(qū)仍保持著原始的自然狀態(tài)。有資料顯示，可可西里目前是中國動物資源比較豐富的地區(qū)之一，擁有的野生動物多達(dá)230多種，其中屬國家重點保護(hù)的一、二類野生動物就有20余種。藏羚羊，被稱為"可可西里的驕傲"，我國特有物種，群居，國家一級保護(hù)動物，也是列入《瀕危野生動植物種國際貿(mào)易公約》中嚴(yán)禁貿(mào)易的瀕危動物。“藏羚羊不是大熊貓。它是一種優(yōu)勢動物。只要你看到它們成群結(jié)隊在雪后初霽的地平線上涌出，精靈一般的身材，優(yōu)美得飛翔一樣的跑姿，你就會相信，它能夠在這片土地上生存數(shù)千萬年，是因為它就是屬于這里的。它不是一種自身瀕臨滅絕、適應(yīng)能力差的動物，只要你不去管它，它自己就能活得好好的。”一個去過可可西里的學(xué)生這樣說。13、察爾汗鹽湖：察爾汗鹽湖位于青海西部的柴達(dá)木盆地，是中國最大的鹽湖，也是世界上最著名的內(nèi)陸鹽湖之一，距西寧750公里。“察爾汗”是蒙古語，意為“鹽澤”。鹽湖地處戈壁瀚海，這里氣候炎熱干燥，日照時間長，水份蒸發(fā)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于降水量。因長期風(fēng)吹日曬，湖內(nèi)便形成了高濃度的鹵水，逐漸結(jié)晶成了鹽粒，湖面板結(jié)成了厚厚的鹽蓋，異常堅硬。令人難以置信的是鹽湖上還有一條長32公里的公路和鐵路穿行而過，是一座浮在鹵水上的“萬丈鹽橋”，公路和鐵路是格爾木至敦煌公路的一段和青藏鐵路的一段。爾木蒙古語意為“河流密集的地方”，境內(nèi)的察爾汗鹽湖是世界上最大的鹽湖，面積5658平方公里，是我國最大的鉀鎂鹽礦床，各種鹽總儲量超過600億噸，鉀肥年產(chǎn)量超過400萬噸。14、青海湖畔的鳥島：青海湖的西北隅，距布哈河三角洲不無的地方，有兩座大小不一，形狀各異的島嶼，一東一西，左右對峙，傍依在湖邊。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，這兩個島嶼就象一對相依為命的孿生姊妹，在湖畔相向而立，翹首遙望著遠(yuǎn)方。這兩座美麗的小島，就是舉世聞名的鳥島。鳥島，因島上棲息數(shù)以十萬計的候鳥而得名。它們真實的名字，西邊小島叫海西山，又叫小西山，也叫蛋島;東邊的大島叫海西皮。海西山所形似駝峰，面積原來只有零點一一平方公里，現(xiàn)在隨著湖水下降有所擴(kuò)大，島頂高出湖面七點六米。島上鳥類數(shù)量多，約有八、九萬只之多。這里的斑頭雁、魚鷗、棕頸鷗的世襲領(lǐng)地。每年春天，斑頭雁、魚鷗、棕頸鷗等一起來到這里，在島上各占一方，筑巢壘窩，全島布滿鳥巢。

　　

　　十五、風(fēng)味美食1、蘭州：燒烤羊肉串：新鮮羊肉片以鹽及洋蔥片腌制30分鐘后，肥瘦相間串起烤制，待肥肉開始滴油的時候，撒上孜然、辣椒、鹽，然后把肉串分成兩份，將羊肉滲出的油和撒上的作料相互擦抹均勻，翻面再烤，直烤到肥肉成金黃色時就大功告成了。瘦肉入口香嫩，肥肉焦脆，一咬一口油，濃郁香氣直沁心脾。牛肉面：老字號的馬子祿是最有名的一家，絕對正宗，價格不貴，3塊錢一碗，面分為寬、細(xì)兩種，非常筋道，湯也鮮美醇厚。個人推薦吃寬面，因為那兒的師傅手藝很好，寬面拉的非常薄。

　　釀皮：就是用面粉漿汁蒸出來的面皮，切成長條狀，用豆芽、黃瓜及各種調(diào)味料拌成。釀皮分為兩種：水洗和高擔(dān)。兩種都很好吃，蘭州的女孩特別喜歡吃釀皮。

　　涼面：在金鼎吃的，很大一盤，一個一份根本吃不完。面條也是拉出的，煮好后過水，拌上清油，加上各種時新的蔬菜，再澆上勾芡過的素湯，味道很好。

　　面片：把面粉用熱水揉勻，然后揪成大拇指蓋大小的薄片。可以燴也可以炒，完全看個人的喜好。我吃的是炒面片，面片配上切得小小的豇豆、番茄、豆芽等各種菜料，加上一點點孜然，嗯，香氣四溢。再配上一碗店里奉送的面湯，原湯化原食。

　　灰豆：是甜食，用豌豆和紅棗文火熬成，呈紅褐色，面面的，甜度適中，口感極好，營養(yǎng)又美味。蘭州最有名的灰豆是“灰豆王”杜維成家的灰豆，他的店面里掛滿了各種獎牌，店里不光賣灰豆，還賣甜醅、炒粉等其它小吃，灰豆只要一塊錢一碗。

　　甜醅：是蒸過的小麥用酒曲發(fā)酵后，配以涼開水制成的。有點類似于我們南方的米酒，只不過原料不同，一個是米，一個是麥。甜醅保持了小麥的原樣，酸甜可口，有一定的酒精度，好喝的要命，我到現(xiàn)在還很懷念呢。覺得杜維成家的甜醅做的最好，也是一塊錢一碗。

　　蘭州還有其它的小吃，象炒粉(注意：不是南方的炒粉，這里的炒粉是立體正方體的)，羊雜碎湯、鍋魁等，實在是沒有肚子吃了，只好等各位jm們?nèi)サ臅r候再品嘗了。

　　2、 西寧：西寧是青海的首府，對于外地游人來說，西寧的風(fēng)味小吃最有誘惑力，羊肉串、羊雜碎、甜酪兒、釀皮兒、麥仁飯、麻食兒、拉條子、搟面片、掠粉兒、涼面、手抓羊兩、豐躥膀、粉湯、熬飯……一樣樣色香味俱佳，叫人垂涎三尺，不禁留連忘返。 奶甜酪兒：由高原上特有的青裸釀成，甘甜、清涼、醇香，人到跟前就舍不得離開。西寧人說不敵酪兒甜，老漢娃娃涎水咽。可見其醇香之佳妙。賣甜醋的叫賣則更具有誘惑力：“甜酪兒甜甜，一毛錢一碗。來遲的完了，甜酪兒變成錢了?？缘某灾?，看的看著，涎水咽著。”如果早上吃一碗甜酪，整天都感到渾身清爽，口中留香。 麻食兒：又叫筒簡麻食兒，是一種很有地方特色的面食。有的是將面拂得薄薄的，再切成小方抉，對角揪搓之后，再滾一滾，然后，把這些面下到放了各種佐料之中，和牛羊肉、土豆等蔬菜的鍋里煮熟，即可食用，吃起來別有一番風(fēng)味兒。原來是在早上吃，現(xiàn)在水井巷里晚上賣的多，很受歡迎。 拉條子：接近于蘭州拉面，也是一種帶湯面食。將面搟好，鋪開，啪啪幾刀剁成一條一條的，或者一條條搓好放在盆里。待水燒開，提起一條，兩手來回兒拉扯面條就成了一把細(xì)線，然后往滾水里一扔，鍋蓋一捂就好了。撈出來時再拌上佐料，有的再加上湯，醇美無比。

　　3、拉薩：來拉薩旅游，除了參觀各式各樣的寺廟之外，還有吃的，遵循本文的指點，你將能在大街小巷游覽之余，大飽口福。酥油、茶葉、糌粑、牛羊肉，被稱為西藏飲食的“四寶”，還有青稞酒和各式奶制品。a、西藏背包客餐吧的藏式牛肉餅和酸奶，已經(jīng)出名了，去那的驢友，很少有誰不吃的：)順便還可嘗嘗免費的青粿酒。地址北京東路八朗學(xué)旅館和吉日旅館中間，八朗學(xué)旅館斜對面。b、想吃沙鍋的話可以到背包客餐吧對面的重慶小吃，它的沙鍋是幾家沙鍋店里面比較好吃的一家。c、八朗學(xué)旅館對面的肥姐便餐，炒菜味道不錯，價格偏貴。d、肥姐便餐旁邊新開了一家金飯碗，也是偶和朋友們經(jīng)常去的地方，炒飯、青椒炒肉絲都可以，還可以要半份，價格也不高。e、如果想吃正宗的藏餐，可到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，藏餐的味道地道，是藏人常去的地方，但它的價格分兩種，對藏民價格便宜，對游客價格很貴，而且一般游客很難適應(yīng)他們菜肴的味道。f、如果想體驗藏民的生活，可到亞賓館對面的德吉甜茶館。雖然很臟，里頭也都亂轟轟的，但卻是吃藏面和甜茶，結(jié)識藏民的好地方，甜茶一小杯3毛，藏面一碗2元。拉薩各種藏民常去的甜茶館，價格也都一樣，似乎除了甜茶和藏面，沒有供應(yīng)其它東西了，所以一般游客不會去，但卻是深度旅行者不得不去的地方。g、想吃正宗西餐的話，可以到亞賓館對面的崗拉梅朵酒吧，高薪從北京聘請了西餐廚師，印度尼西亞炒飯、比薩餅，都不錯，比薩有必勝客的味道。h、亞賓館大門左手邊約100米，常常有一個燒烤的的攤子，烤魚味道很不錯，價格也便宜，一條才1元。其它地方都要3-4元一條，還不是很好吃。i、布達(dá)拉風(fēng)情藏吧的牛肉炒飯味道不錯，還能喝到免費的青稞酒，就在崗拉梅朵旁邊。j、玉如意玉包子的包子很有名.它的幾款雞湯,像當(dāng)歸雞湯野菌雞湯都很鮮美,一鍋12元，兩人吃差不多。玉如意是連鎖店，北京東路，布達(dá)拉郵局旁邊有一家。k、拉薩“濃濃食品“做的老婆餅好吃,味道和其它地方明顯不同,不太甜也不太膩,吃過的朋友無不交口稱贊。“濃濃食品“的地址就在北京中路,布達(dá)拉宮郵局對面.l、北京中路佳地花園網(wǎng)吧往前100米左右,有一家很小的店子,叫玉水煎包,專賣玉水煎包,很有特色,是在拉薩最好吃的包子.m、西郊的天海夜市是吃燒烤的好地方，有各地的風(fēng)味燒烤，可以嘗嘗穆斯林的烤羊頭，一般10元一個，味道可以。其中有個重慶燒烤，也叫眼鏡主烤，炒田螺10元小份。n、天海夜市附近的四川自貢一絕，就在北京中路電信賓館往西第一個路口左拐，中國銀行旁邊，它的風(fēng)干蘿卜蹄花湯，小鍋30，中鍋50，大鍋80，確實是一絕，中鍋就足夠五六個人吃的，味道鮮美之極，要流口水。o、在林廓西路上有個雪域幸福餐館，藏面和咖喱飯里的牛肉都不錯。p、大昭寺旁邊，民族旅游工藝品商場的對面，有一家陽光咖喱飯館，做的牛肉咖喱飯是最好一家。

　　說實在話，藏餐是一般人吃不慣的，可以喝些酥油茶吃點咖喱飯什么的，強烈推薦甜茶，來西藏旅游的朋友一定要喝一些，我覺得你一定會喜歡的!!!特色餐飲店：

　　雪神宮藏餐館位于布達(dá)拉宮墻西側(cè)，是拉薩最高檔的藏式餐館之一， 藏族姑娘侍餐。藏式菜肴地道，有生牛肉醬、灌血腸、炸羊排、藏包子、酸奶等，訂餐電話：0891-9003803

　　怪牛沙龍餐廳位于北京東路101號，藏漢式菜肴兼營，室內(nèi)外裝潢很具藏特色，訂餐電話：0891-6336845

　　雪域餐廳位于藏醫(yī)院路4號，就餐環(huán)境優(yōu)雅，服務(wù)周到。藏餐、西餐、尼泊爾菜烹飪考究，味道極好，訂餐電話：0891-6337323

　　圣城餐廳位于西藏賓館院內(nèi),訂餐電話：0891-6838710

　　八廓咖啡廳位于大昭寺廣場內(nèi)南側(cè)，訂餐電話：0891-6326892

　　拉薩石頭屋位于布達(dá)拉宮雪銷售社樓上，訂餐電話：0891-632162750

　　西游宮餐廳位于布達(dá)拉宮廣場西側(cè)，訂餐電話：0891-6325989

　　雪人餐廳位于北京西路，訂餐電話：0891-6815755

　　當(dāng)雄縣風(fēng)味餐廳位于拉薩當(dāng)雄縣當(dāng)曲鎮(zhèn)，訂餐電話：080812276#formatimgid_6# 十六、特色購物1、銀川：到商城買點賀蘭石掛件項鏈?zhǔn)裁吹膬r錢不貴，幾塊錢，還特管用.還有八寶茶，枸杞糖，..商場就有賣的.貴點的就去老大樓旁邊有專賣寧夏特產(chǎn)的買灘羊皮的，美觀大方又有面子.羊肉臊子就別買，我們本地人都覺得不好吃，不如自己家做的.仔細(xì)想能帶的特色還是很多的.2、蘭州：蘭州軟兒梨在享有“瓜果城”之贊譽的蘭州，以它特殊的風(fēng)味而成為梨中的佼佼者。軟兒梨的果實近圓形，平均果重在125克左右，立冬后成熟，其色黃中帶綠，青中泛紅，果皮較厚，果肉硬，味道酸澀。若藏至冬季，則凍結(jié)成冰球，食用時需置于溫暖處化開，果肉則成一包香水，漿液極多，味甜勝似蜂蜜，且富酒味。吃時撕破表皮，用嘴吸吮，一包如糖似蜜的果汁頓時溶入口中，飲之甜津津、涼絲絲，清香無比，沁人肺腑，余味久久不絕。因此，軟兒梨也稱“香水梨”。黑瓜子：蘭州黑瓜子被譽為“蘭州大片”，是蘭州著名的特產(chǎn)，以其片大、皮薄、板平、口松、肉厚、烏黑發(fā)亮、味香雋永、品質(zhì)優(yōu)異等特點而著稱，是我國傳統(tǒng)的出口商品之一。白蘭瓜：在蘭州眾多的瓜品種中，白蘭瓜出類拔萃，最負(fù)盛名。白蘭瓜性喜高溫干燥、溫差大、日照長的氣候，蘭州地區(qū)土壤多為疏松深厚的微堿性黃土，日照充足而強烈，對白蘭瓜的生長和糖分的積累極為有利。3、拉薩：西藏的特產(chǎn)有很多!!主要看什么能夠吸引你啊!要是裝飾性的我建議你帶山南木碗和金銀銅器!這些都很有裝飾性!而且個頭較小，不占用很大的空間!你要是打算買日喀則地毯，江孜藏毯，拉薩，澤當(dāng)，貢嘎氆氌(藏式毛呢)等。我建議你先做好怎么運回去的打算!：)要是想買兩件個性服飾，藏靴和個別的藏裝都是不錯的選擇!回到都市與自己的服飾進(jìn)行搭配，絕對讓你與眾不同!食品類酥油茶、卡色、青稞糌粑、(炒面)、青稞酒等都是各具特色的食品?？茨隳懿荒艹詰T了!反正我是不行!!西藏的珍貴藥材有熊膽，麝香，冬蟲夏草，人參果，天麻，雪蓮等。如果你打算帶回去孝敬父母或者贈送禮物的話，這些都是很好的!★★★西藏旅游提示★★★一、進(jìn)藏前：

　　★心理準(zhǔn)備：保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。

　　★身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、糖尿病、心臟病患者不能進(jìn)藏。

　　★隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜spf40、頭痛藥、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林。

　　★友情提示：足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。

　　二、游玩中：

　　★適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。

　　初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

　　★飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　★西藏屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。

　　三、海拔拉薩海拔：3650米，林芝海拔：2700米 納木措海拔：4700米 唐古拉山海拔：5260米 那曲草原海拔：4200米 昆侖山口海拔：4200米、格爾木海拔：2780米

　　四、飲食起居

　　★西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)，自然會克服;適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。

　　★鑒于西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，司機(jī)務(wù)必在晚上10點之前回賓館休息，以免影響第二天的行程。

　　★西藏的特殊情況，有些旅途中只能帶路餐;整個餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。

　　★拉薩-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壯麗，但天氣寒冷，注意飽保暖。

　　★西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神可捎帶一些。

　　★西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請客人注意自身保暖，進(jìn)藏以后請不要洗澡，以免減 低身體含氧量、或感冒。

　　★西藏早晚溫差較大，納木措海拔教高，溫度較低，請務(wù)必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。 ★★★西藏自駕車[自駕車]旅游必讀手冊★★★一、所需裝備：

　　1. 相關(guān)證件：

　　1) 人的證件：

　　必帶：錢□、存折(農(nóng)行或郵局儲蓄卡)□、個人身份證□、駕駛證□、通訊錄□;單位證明及介紹信□、備用照片□;

　　2) 車的證件：

　　必帶：行駛證□、2007年車船使用稅和養(yǎng)路費的繳納單據(jù)□、保險單□

　　2.書籍：

　　1) 引路類： 2) 精神類：

　　必帶：最新全國交通地圖一本□; 必帶：宗教及文化介紹□;

　　3) 實用類

　　可選：車輛維修手冊□、野外生存技巧及緊急救護(hù)常識□;

　　3.生活用品：

　　1) 服裝：

　　必帶：內(nèi)褲5條□、襪子5雙□、t-shirt3件□、抓絨衣□、戶外鞋□、背包□、大方巾□、帽子□;

　　2) 洗漱用品：

　　必帶：消毒濕紙巾□、大毛巾□、香皂□、牙具□、梳子□、拖鞋□;

　　3) 睡具：(去珠峰者必帶，其他行程者可參考)

　　必帶：防潮墊□、鋁鉑地席□;

　　4) 水具、炊具：

　　必帶：水壺□、餐具□、一次性打火機(jī)2-3個□、火柴3盒□、;

　　5) 藥品：

　　必帶：百服寧(治頭痛)□、感冒藥□、消炎藥□、止瀉藥□、創(chuàng)可貼□、高原安(提前10天)云南白藥□、暈車藥□

　　6) 食品、飲料：

　　必帶：運動型電解質(zhì)飲料一箱□、咖啡粉一盒□、方便面□、香腸若干□、礦泉水一箱□;

　　7) 工具類：

　　必帶：手電□、備用電池□;

　　8) 其他：

　　必帶：手紙□、cd□、塑料垃圾袋□、太陽鏡□、筆本若干□、雨傘(上洗手間用)□

　　可選：塑料捆扎繩□、小型望遠(yuǎn)鏡等□;

　　4.通訊及電子設(shè)備：

　　必帶：手機(jī)及電池充電器□、對講機(jī)及充電器□、(備用啟動電瓶附逆變器、插銷板)、電水壺□;

　　5.記錄設(shè)備：

　　1) 攝影器材：

　　必帶：數(shù)碼相機(jī)及大容量內(nèi)存卡□;

　　2) 電腦相關(guān)設(shè)備：

　　筆記本電腦□;gprs或cdma無線上網(wǎng)卡□;

　　6.車輛維修用品：

　　1) 設(shè)備：

　　必帶：修車工具一套□，換胎工具一套(青藏線換補胎很貴100元一次)□、拖車?yán)K2根□、停車警示牌□、抹布□、手套□，汽車前遮光檔□、電瓶搭線□、2塊較厚的鋼板或木板□;

　　可選：第二千斤頂□、車用氣泵□、工兵鍬□;

　　2) 備件：

　　必帶：檢過的備胎1只□、滅火器□、化油器清洗劑□、保險絲若干(特別是40、50、60a的)□皮帶1條□、保養(yǎng)用品(機(jī)油、空濾、汽濾、機(jī)濾)□、輪胎螺絲螺帽□、備用油桶1個(20升)□、ab膠□;

　　可選：汽油泵□、備用電瓶□、剎車油□、離合油□、備用燈泡□、各號螺絲若干□、機(jī)油添加劑□各類堵漏膠(排氣管、水箱等)□;

　　二.車輛檢查細(xì)目：

　　必做之更新或檢查：

　　- 緊固前霧燈□;

　　- 檢查輪胎□、備胎的狀況及動平衡□;

　　- 檢查并保養(yǎng)維護(hù)啟動機(jī)□、發(fā)電機(jī)□、空調(diào)泵□;

　　- 檢查電瓶□、雨刷片□;(要是用了快兩年干脆都換新的)□

　　- 換新皮帶□;

　　- 檢查上下支臂□;

　　- 換新剎車油并清洗油路，順便調(diào)整剎車片間隙□;

　　- 換新防凍液并清洗水箱及管路、清洗水箱散熱隔柵□;

　　- 檢查電子扇工作情況，順帶檢查各傳感器是否正常工作□;

　　- 保養(yǎng)并清洗化油器□;

　　- 徹底清洗車底盤然后檢查□;

　　- 各油路檢查：檢查機(jī)油油面高度、檢查冷卻液液面、檢查制動液面是否符合要求□;

　　- 電路檢查：檢查照明燈、信號、喇叭、后視鏡、門鎖、玻璃升降器手柄是否齊備有效，同時保養(yǎng)□;

　　- 檢查前后避震、各橡膠墊、緊固各處螺絲□;

　　- 檢查前后橋齒輪油及油封，檢查分動箱及變速箱油及油封□;

　　- 檢查分電器□;

　　- 檢查玻璃水是否充足、噴水泵是否正常工作□;

　　- 對照清單檢查是否帶齊應(yīng)急所需的隨車工具、設(shè)備等□;

　　- 帶好備用車鑰匙，以防車門落鎖無法打開□;

　　★★★西藏旅游須知----獨特的風(fēng)俗禁忌★★★旅游須知：一、在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對準(zhǔn)鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。二、未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。三、步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。 四、藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑;合十則是一種禮節(jié)。 五、關(guān)于吸煙：

　　a、拉薩什么煙都有賣的，真假率也與內(nèi)地差不多。不必帶太多以免占有空間。

　　b、在西藏各地跑車的司機(jī)，一般多抽云煙或烤煙型香煙，像內(nèi)地司機(jī)愛抽的外煙西 藏司機(jī)卻不習(xí)慣。搭車時敬煙，像 "紅河”、“紅梅”、“石林”就足夠檔次了。

　　c、西藏的喇嘛教徒不抽煙，在寺院區(qū)內(nèi)也不要吸煙。

　　d、牧區(qū)的婦女甚至少女也往往抽煙，問道遞煙、喝茶敬煙等都屬禮尚往來。

　　e、高原氧少，以少吸煙多呼吸空氣為佳。

　　六、進(jìn)藏前注意不要感冒，如患感冒絕不能進(jìn)藏，因為在高原上感冒不易康復(fù)，嚴(yán)重的還會引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準(zhǔn)備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的。

　　七、西藏氣候的特點是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。

　　八、關(guān)于天葬：西藏政府和旅游機(jī)構(gòu)都不鼓勵游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬不愿漢族人觀看，這是民族習(xí)慣也是人之常情。如果您有機(jī)會見到，請自重您的言行。即使遠(yuǎn)望也要得到家屬的同意。九、不要在西藏購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。十、不要付錢給被你拍攝的當(dāng)?shù)厝?，也不要強迫拍攝他們不希望你拍攝的內(nèi)容。 十一、生活在世界屋脊上的藏族人民，有著獨特的風(fēng)俗禁忌十二、接待客人時，無論是行坐還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個“啦”字，以示尊敬和親切，忌諱直傾其苦。迎送客人，躬腰曲膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放近碗口。 　十三、藏族人絕對禁吃驢、馬肉，最忌吃狗肉，凡盛過這些肉類的器具便不再使用。他們認(rèn)為吃這些動物的肉不潔凈，有罪孽，死后不能升天。有些地區(qū)也不能吃魚。人對馬的偏愛之情，帶有原始宗教的圖騰崇拜色彩。他們認(rèn)為馬是路神的象征，不吃它的肉，不擠它的奶，不用它的皮，由它自然繁殖和死亡。 十四、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示天、地和祖先。接著輕輕呷一回，主人會及時給添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必需一飲而盡。這是約定俗成的規(guī)矩，不然認(rèn)為客人不懂禮貌，瞧不起他。十五、吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。不熟悉的男女忌在一個碗內(nèi)揉糌粑。碗杯等器具禁止扣著放置，因為只有過世者的碗杯才扣著放置。 ★★★西藏常見問題★★★1、 關(guān)于高原反應(yīng)高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，經(jīng)驗來說年輕人好于老年人，女人好于男人，瘦人好于胖人。避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會就多。

　　建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，不洗澡以避免受涼感冒。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強)?？煞靡恍┚徑飧咴磻?yīng)的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達(dá)西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、飲用電解質(zhì)飲料對緩解高原反應(yīng)很有效等等，對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。

　　西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。

　　嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。

　　2、進(jìn)藏對身體的要求

　　進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不能進(jìn)藏，因此，對于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其它高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。 西藏特產(chǎn)

　　來西藏的朋友不買幾件紀(jì)念品回去的我還沒有聽說過，在八角街附近以及一些商場里面有很多的東西可供選擇。有本地的，尼泊爾的，印度的，看上去都還不錯。不過江湖傳聞有些東東是內(nèi)地生產(chǎn)的運到西藏來賣的，不知真假。侃價就看自己的能力了，忌諱說東西臟，瑾記。另外談好了價格一定要買，否則很容易惹火老板的。

　　1、藏刀是不許帶上飛機(jī)的，但可以郵寄。郵寄也可以到拉薩中心郵局，地點在北京中路布達(dá)拉宮東側(cè)。2、紫水晶：在西藏，紫水晶是神圣的象征，象征真誠與心靈的平和所以佛像和念珠時常是由其制成的。 3、巖畫：西藏巖畫比比皆是，所反映的題材內(nèi)容廣泛而豐富，具有代表性的有：日土巖畫、藥王山巖畫、扎西半島洞穴巖畫。4、酥油花：是用酥油塑制而成。酥油晶瑩潔白，松軟細(xì)膩，容易調(diào)合各種顏料，塑成各種珍奇的藝術(shù)花朵。5、綠松石：自古以來，綠松石就在西藏占有重要的地位。它被用于第一個藏王的王冠，用作神壇供品以及藏王向居于高位的喇嘛贈送的禮品及向鄰國貢獻(xiàn)的貢品。在本世紀(jì)拉薩貴族所戴的珠寶中，金和綠松石仍是主要的材料。6、唐卡： 唐卡系藏語，意為用彩緞織物裝裱成的卷軸畫，具有鮮明的藏族特點、濃郁的宗教色彩和獨特的藝術(shù)風(fēng)格，是西藏繪畫藝術(shù)的一朵奇葩。

關(guān)鍵字： 可可西里 大昭寺 布達(dá)拉宮 格爾木 沙坡頭 野生動物