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攀巖、攀冰、滑雪、登山、動(dòng)力傘滑翔、自行車遠(yuǎn)行、自駕車游等一大批新的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目正成為健身新寵。......

標(biāo)簽: 健身 動(dòng)力傘 戶外運(yùn)動(dòng) 致命威脅 06-16

保護(hù)一切自然與人文環(huán)境是每一個(gè)人的責(zé)任。帶走你的垃圾，也請(qǐng)盡可能帶走別人留下的垃圾。請(qǐng)不要在戶外使用任......

標(biāo)簽: 化學(xué) 戶外 清潔用品 06-16

蹦極不但可以完全感受自由落體的快感，更可享受反彈失重的樂趣。蹦極運(yùn)動(dòng)有多種形式。......

標(biāo)簽: 樂趣 花樣蹦級(jí) 蹦極運(yùn)動(dòng) 06-16

蹦極在國(guó)外被稱為BUNGY，這一活動(dòng)一出現(xiàn)，就以其新穎刺激和極富挑戰(zhàn)性而吸引了各地的勇敢者。......

標(biāo)簽: 原動(dòng)力 蹦極 運(yùn)動(dòng) 06-16

蹦極對(duì)身體素質(zhì)要求較高，凡是有心，腦病史的人不能參加凡是深度近視者要慎重,因?yàn)橛彩奖臉O跳下時(shí)頭朝下，人身體......

標(biāo)簽: 硬式蹦極 蹦極 運(yùn)動(dòng) 06-16

如果將攀登的山比較高或者平時(shí)較少參加攀登運(yùn)動(dòng)，那么，在登山之前利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，盡量放松全......

標(biāo)簽: 攀登運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng) 登山 運(yùn)動(dòng) 06-16

不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。......

標(biāo)簽: 水草 注意事項(xiàng) 海灘 游泳 06-16

海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對(duì)腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。可以將牡蠣等先放在......

標(biāo)簽: 注意事項(xiàng) 海灘 海鮮 06-16

肌肉抽筋水中抽筋，首先應(yīng)保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向......

標(biāo)簽: 平衡 海灘 游泳 自救 06-16

人在下山的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)總是處在交替屈膝負(fù)重的狀態(tài)中，這時(shí)韌帶松弛關(guān)節(jié)很不穩(wěn)定，全靠支持帶維持，當(dāng)關(guān)節(jié)有橫向位......

標(biāo)簽: 關(guān)節(jié) 護(hù)膝 登山 膝關(guān)節(jié) 06-16

心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入高原。如果從未進(jìn)過高原，那么在進(jìn)入......

標(biāo)簽: 體格檢查 西藏旅行 高原 06-16

禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如......

標(biāo)簽: 缺氧 西洋參 高原 06-16

注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原玻......

標(biāo)簽: 御寒 注意事項(xiàng) 高原 06-16